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憋啥可別憋尿,給腎結(jié)石患者的建議

摘要:數(shù)據(jù)顯示,腎結(jié)石患者中,男性與女性的比例大約3:1。因為男性普遍喜歡運動量大的活動,如籃球、足球等,卻不及時補充水分(礦泉水)。

  “啥?腎里也能長石頭?為啥會這樣?”估計很多初次確診腎結(jié)石的患者,心里都會有這樣的疑問。不過小七這里也沒有答案,雖然腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見疾病,但由于它的發(fā)病機制非常復(fù)雜,對于它的準確發(fā)病原因醫(yī)學(xué)上尚未有定論,目前只能說很多因素都可能導(dǎo)致腎結(jié)石,確診結(jié)石的患者建議服用排安茶,中藥溶解排石,效果好,網(wǎng)上可搜到。提醒:不要憋尿,多喝多尿有助于細菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外,減輕腎臟和膀胱受害的機會。工作出汗,一定要記得補充水分,日常也不要等到口渴時再補充,要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣。

  1)用飲料解渴

  數(shù)據(jù)顯示,腎結(jié)石患者中,男性與女性的比例大約3:1。因為男性普遍喜歡運動量大的活動,如籃球、足球等,卻不及時補充水分(礦泉水)。通常喜歡喝飲料、啤酒來解渴。這樣會增加體內(nèi)草酸含量,加大患腎結(jié)石的風險。

  2)久坐憋尿

  如辦公室白領(lǐng)、司機。久坐容易使鈣質(zhì)淤積在血液和尿液中,長期堆積易形成結(jié)石。由于尿是人體腎臟排泄的廢物,長期留在體內(nèi)會與部分蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),形成初期的結(jié)石。

  3)熬夜

  長期作息不規(guī)律,會大大增加腎結(jié)石的發(fā)病率。

  4)不愛喝水

  人體要攝入適量水分才能保持機體健康,然而很多人對于喝水沒有一個正確的認識,渴了就喝,不渴就一滴不沾。這樣不僅增加患腎結(jié)石的幾率,還會阻礙小塊結(jié)石排出體外。

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