生活中，不少老年人認為尿多不好，知道這是糖尿病等疾病的表現(xiàn)，然而，對尿少卻并不當回事，認為出汗較多后尿少是個正?，F(xiàn)象。其實，這是一種誤解。專家提醒，老年人每日尿量一般應(yīng)在1500~2500毫升，如果每日尿量少于500毫升，就視為少尿，而這很可能是嚴重腎臟疾病的“危險信號”，切不可掉以輕心。

　　一、白天尿少夜晚尿多，可能腎功能減退

　　對于中老年男性而言，尿頻最常見病因是良性前列腺增生癥，特征是首先出現(xiàn)夜間尿頻，隨著病情加重，繼而可出現(xiàn)晝夜都有尿頻癥狀；夜尿初為2-3次/晚，漸進到5-6次/晚，嚴重影響老年人的睡眠；當前列腺增生病情發(fā)展到一定程度時，還會壓迫后尿道或阻塞膀胱出口，造成排尿困難，嚴重時甚至有尿也排不出來。“白天尿少、夜尿增多”其實就是腎病的一個明顯信號。一般來講，正常成年人夜間排尿0-2次，尿量為300-400毫升，如果夜間排尿次數(shù)和量明顯比白天多，就是夜尿多。夜尿多并不是好事，除了在冬天的晚上給人造成不便、睡眠質(zhì)量嚴重下降外，還是疾病的征兆，其中就包括腎病。由于腎功能減退，白天不能把體內(nèi)代謝后有毒物質(zhì)排完，需要在夜間繼續(xù)排泄，導致夜尿多。若發(fā)現(xiàn)夜尿多，要及時前往醫(yī)院進行檢查診斷，以免耽誤病情。

　　二、慢性病及不良習慣加重腎臟負擔

　　最新流行病調(diào)查顯示，近年來，腎臟病在我國正呈逐年上升的趨勢。而造成這樣的結(jié)果，主要有四大方面的原因：

　　1．壓力讓腎變“沉重”。隨著人們物質(zhì)生活的極大改善，某些營養(yǎng)素（碳水化合物、脂肪、食鹽等）進食過多，體力活動過少，腎臟這個“節(jié)拍器”的運轉(zhuǎn)負擔也加重了。同時，工作壓力大、精神過度緊張、睡眠不足、吸煙、酗酒、各種環(huán)境污染等因素，都加重了腎臟的代謝負擔。

　　2．慢病損腎。各種感染（肝炎、結(jié)核病、艾滋病、血吸蟲病等）、一些因風濕病引發(fā)的腎病發(fā)病率仍然較高，尤其在發(fā)展中國家。此外，患有糖尿病、高血壓、心血管疾病的人和有腎臟病家族史的人更容易得慢性腎??；患有代謝性疾病，如高脂血癥、高尿酸癥等，也容易得腎病。

　　3．藥物補品害腎。長期使用腎毒性藥物（非甾體類抗炎藥、抗生素等）、患有慢性泌尿道感染、尿路梗阻的人也容易得慢性腎病。此外，濫用藥物或不規(guī)范用藥所致的藥物性腎損害也是腎病逐年增多的另一個不可輕視的原因，如止痛劑，某些對腎臟有損害的中藥、補品等。

　　4．生理衰退傷腎。人類壽命的延長，人口老齡化日趨明顯，老年人各器官功能隨年齡增長而逐漸呈現(xiàn)退化趨勢，這樣就使老人，尤其是80歲以上的高齡老人，腎臟病患病率顯著增高。糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸、肥胖等代謝性疾病，也是導致腎臟功能衰竭的誘因之一。

　　三、缺乏敏感指標，腎病難察覺

　　在血液透析室內(nèi)，由糖尿病、高血壓等引起的腎病患者占四五成，及時查出腎臟問題卻不容易。這主要是因為：

　　1．腎臟的代償能力非常強（即某個器官或組織一部分發(fā)生病變，其他部分可代償性地補充病變部分的功能），早期癥狀不明顯，易被忽略。

　　2．除腎臟本身外，全身性疾病也可影響腎臟，如高血壓、糖尿病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，而這些病變往往由于初期被其他疾病所掩蓋，不易察覺。

　　3．目前臨床上用來評價腎功能的指標——血肌酐，并不能靈敏地反映腎功能的損害。而一般的體檢也極少做腎功能化驗，這都導致了腎病不易被及早發(fā)現(xiàn)。

　　四、防腎病，高度重視“六大信號”

　　腎病的早期預(yù)防非常重要，而預(yù)防重點在于阻止腎病惡化成腎衰，甚至尿毒癥。專家提醒，要預(yù)防腎病，應(yīng)該高度重視以下常見信號：

　　1、沒勁兒、胃口差。腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。有些患者會以為是過于勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問題。

　　2、惡心、嘔吐。當糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。加之此時的腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氨水平相對升高。所以，晨起時容易惡心、嘔吐加重。

　　3、小便有泡沫、排尿量不正常。尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會引發(fā)這一現(xiàn)象。如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了屎里，尿就會起許多泡沫。另外，尿量也很有講究。健康的人每天排尿次數(shù)大約為4-6次，尿量約800-2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了。

　　4、尿蛋白、尿潛血和尿路感染。尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，尿常規(guī)就可以查出。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點，患者就診最好找腎病專業(yè)醫(yī)師。此外，經(jīng)常尿路感染的人，時間長了，也有可能造成腎功能不全。

　　5、貧血。貧血患者經(jīng)常會去血液科就診。其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能，出現(xiàn)貧血也是腎功能損害的一大信號。

　　6、高血壓、痛風和高尿酸血癥。高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當然，腎臟病也會導致高血壓。另外，痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，也會使腎功能受損。鄧躍毅教授同時建議，體檢時如果出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時確診，以期早發(fā)現(xiàn)腎臟疾病，接受早期治療。

　　祖國醫(yī)學認為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅于耳及前后二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱(小閘門)共同協(xié)調(diào)水液代謝平衡。夜尿增多主要與脾虛氣弱及血行瘀滯有關(guān)。西醫(yī)理論則認為是由于患者腎小管功能受損，濃縮能力減退，重吸收水分減少，腎小動脈硬化等，也是衰老的標志之一。

　　夜尿頻繁的老人，在飲食方面應(yīng)慎用生冷寒涼滑利的果蔬，尤其是晚餐應(yīng)當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品，少吃易于惹濕或消食下氣的白蘿卜之類，少用雪梨、香蕉等果品。

　　Tips哪些飯菜有助于腎病防治：

　　1、核桃炒韭菜

　　以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a腎壯陽。

　　2、燉蠶蛹

　　取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果(銀杏)5枚，生姜1片，燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。

　　3、竹絲雞湯

　　取雞四分之一只并去皮，巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補腎陽，溫而不燥。

　　4、豬小肚湯

　　豬小肚(膀胱)一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。

　　夜間尿頻怎么辦？有哪些治療夜間尿頻的偏方呢？以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解老年人夜間尿頻的食療偏方，如果效果不佳，那么要及時的治療，引起重視！