。很多高尿酸患者不明白為什么這個(gè)能吃，那個(gè)不能吃。其實(shí)衡量食物是否可以吃的指標之一就是[嘌呤含量]。嘌呤在身體里會(huì )代謝成尿酸，嘌呤過(guò)多，就會(huì )導致血尿酸的的增加。
正常人每天嘌呤攝入量為600～1000毫克。急性發(fā)作期患者，每日攝取嘌呤量應控制在每日150毫克以下。
要忌口，必須要了解各類(lèi)食物嘌呤含量：
1、避免吃，高嘌呤食物
（每100g食物嘌呤含量在150mg以上）
動(dòng)物內臟包括各種動(dòng)物的肝、腰子、腸子等；濃湯包括肉湯、魚(yú)湯和各種火鍋湯；
海鮮類(lèi)常見(jiàn)的包括有沙丁魚(yú)、魷魚(yú)、羅非魚(yú)、鳳尾魚(yú)、帶魚(yú)、貝類(lèi)等；
酒精類(lèi)主要是啤酒，雖然含嘌呤不高，但是通常人們喝的量大，同海鮮一起吃，很容易導致尿酸升高。
2、適量吃，中等嘌呤食物
禽肉類(lèi)：豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、鴨肉、兔肉、火腿等；
魚(yú)肉：不是所有的魚(yú)都不能吃，下面這些常見(jiàn)的魚(yú)，呤含量相對較少，可適量吃：
鱔魚(yú)、鰻魚(yú)、鯉魚(yú)、草魚(yú)、鱈魚(yú)、鮭魚(yú)、黑鯧魚(yú)、大比目魚(yú)等等；
還有一些豆類(lèi)及豆制品，如綠豆、紅豆、青豆、豌豆、黑豆、豆腐干、豆腐等。
以上的食物是高尿酸的患者在發(fā)作期，不能吃和可以適量吃點(diǎn)的食物，大家可以根據自己的情況進(jìn)行選擇。
有的患者說(shuō)了，說(shuō)這么多我也不能吃，還有啥能吃嗎？說(shuō)這些不能吃的是避免咱們誤食，加重了病情。為了咱能治好病，該了解的必須要了解。
那有哪些食物高尿酸患者可以吃呢？就是下面這些食物，一起來(lái)了解：
下面這個(gè)食物每100g嘌呤含量都在50mg以下，可以放心吃：
1.奶類(lèi)：盡量選擇脫脂的牛奶，酸奶，脂肪減少有利于尿酸的排出；
2.蛋類(lèi)、乳制品：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、牛奶、奶粉、乳酪、酸奶、煉乳；
3.蔬菜類(lèi)：胡蘿卜、白蘿卜、洋蔥、萵苣、白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜葉、空心菜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜、西葫蘆等等。
4.水果類(lèi)：桃子、西瓜、哈密瓜、橘子、橙子、葡萄、蘋(píng)果、香蕉等；
5.糧食中谷類(lèi)和薯類(lèi)的食物嘌呤含量都較少，如大米、小米、糯米、馬鈴薯、芋頭等。
看看是不是都是我們平時(shí)可以吃的，所以避免尿酸升高，引起高尿酸來(lái)的損害，首先還要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬果，蛋奶類(lèi)，少肉類(lèi)飲食。
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健客價(jià)： ￥89用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
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健客價(jià)： ￥591.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥。 2.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者。 3.痛風(fēng)石。4.尿酸性腎結石和（或）尿酸性腎病。 5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥45用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎病；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
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健客價(jià)： ￥15.5原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節炎間歇期及痛風(fēng)結節腫等。
健客價(jià)： ￥36本品為黃嘌呤氧化酶（XO）抑制劑，適用于具有痛風(fēng)癥狀的高尿酸血癥的長(cháng)期治療。
健客價(jià)： ￥398降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
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