夏季是泌尿系結石高發(fā)季，據統計，夏季泌尿系結石發(fā)病率是其他季節三倍左右，尤其是腎結石發(fā)病率高，被稱(chēng)為腎結石節。

　　腎結石是泌尿系結石的一種，之所以容易在夏季發(fā)生，是因為夏天大量出汗，甚至體內脫水，使排尿減少，再加之夏季暴露于陽(yáng)光下時(shí)間長(cháng)，紫外線(xiàn)照射皮膚有助于體內維生素D和維生素A合成增多，維生素D和維生素A可促進(jìn)小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內結石物質(zhì)易產(chǎn)生結晶核，從而形成結石。此外，很多人夏季喜歡喝飲料，其中含有的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會(huì )促進(jìn)鈣排出，尿里面的鈣含量就會(huì )增多，更容易形成結石。這也是很多人缺鈣同時(shí)又患腎結石的原因。

　　腎結石多發(fā)生在中壯年，男性多于女性。腎結石可能長(cháng)期存在而無(wú)癥狀，特別是較大的結石。較小的結石活動(dòng)范圍大，當小結石進(jìn)入腎盂輸尿管連接部或輸尿管時(shí)，引起輸尿管劇烈地蠕動(dòng)，以促使結石排出，于是出現絞痛和血尿。腎結石引起的疼痛可分為鈍痛和絞痛。疼痛常位于腰部和腹部，多數呈陣發(fā)性，亦可為持續疼痛。有的疼痛可能僅表現為腰部酸脹不適，活動(dòng)或勞動(dòng)可促使疼痛發(fā)作或加重。腎結石絞痛呈嚴重刀割樣痛，常突然發(fā)作，患者非常痛苦，蜷曲在床，兩手緊壓腹部或腰部，甚至在床上翻滾。發(fā)作常持續數小時(shí)，亦可數分鐘即緩解。血尿是腎結石的另一主要癥狀。疼痛時(shí)，往往伴發(fā)肉眼血尿或鏡下血尿，以后者居多，體力活動(dòng)后血尿可加重。出現此類(lèi)癥狀需及時(shí)就醫，但還是要以預防為主。

　　飲水要講究方法多喝水可以稀釋尿液，防止尿結石的形成，并且能延緩結石變大的速度。同時(shí)，在小結石的下移排出過(guò)程中，大量飲水也可以幫助小結石順利排出。但喝水要講究方法，每天要喝2000～3000毫升，相當于10～12大杯水。每日喝水可分配于晨起、餐間、睡前。清晨時(shí)飲水量可達500～1000毫升。為了保持夜間尿量，睡前應飲水500毫升，排尿后再飲水300～500毫升，余下水分別于餐間喝下，盡量避免一些含糖的飲料，以白開(kāi)水為主。當然，并不是所有的腎結石都可以多喝水。當結石直徑超過(guò)1厘米時(shí)，結石基本不可能通過(guò)輸尿管、尿道自行排出。大結石在向下移動(dòng)的過(guò)程中，常常會(huì )嵌頓于狹窄處，造成梗阻。如果多喝水，便會(huì )對泌尿系統造成較大的壓力，甚至引起腎積水。此外，有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的人，尤其不能采用“喝水排石”的方法。如果這些腎結石患者盲目多喝水，只會(huì )加劇腎積水的程度，惡化病情，增加治療的難度。

　　調整飲食看結石成分一般來(lái)說(shuō)，清淡飲食、避免過(guò)多動(dòng)物蛋白的攝入、少飲酒等有助于結石的預防。但結石根據成分分為不同種類(lèi)，飲食調理也各不相同。草酸鈣結石最為常見(jiàn)，占腎結石的80%以上，宜低鈣及低草酸飲食。少食牛奶及乳制品、豆制品、肉類(lèi)、動(dòng)物內臟（如肝、心臟、腎、腸等），還有巧克力、濃茶、芝麻醬、蛋黃、香菇、菠菜、蝦皮、蘿卜、芹菜、土豆等。食物中纖維素可減少尿鈣的形成，維生素B1、維生素B6缺乏使尿草酸增多，應增加富含此類(lèi)維生素的食物，如谷物、果干、堅果等。此外，尿酸結石應采用低嘌呤飲食，胱氨酸結石應采用低蛋氨酸飲食，磷酸鈣結石采用低鈣、低磷飲食。