國(guó)際腎臟病學(xué)會(huì)公布的保護(hù)腎臟七項(xiàng)原則

2017-05-26 來(lái)源：尿毒癥在線平臺(tái) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大約一半的糖尿病人的腎臟已受損。因此，糖尿病人需要定期檢查腎功能，以減少或預(yù)防腎臟進(jìn)一步受到傷害。

　　國(guó)際腎臟病學(xué)會(huì)保護(hù)腎臟七項(xiàng)原則

　　1、多做運(yùn)動(dòng)、保持身體健康

　　多做運(yùn)動(dòng)和保持身體健康有助降低血壓和慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、控制血糖水平

　　大約一半的糖尿病人的腎臟已受損。因此，糖尿病人需要定期檢查腎功能，以減少或預(yù)防腎臟進(jìn)一步受到傷害。

　　3、定期監(jiān)測(cè)血壓水平

　　盡管很許多人都知道高血壓會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)或心臟病，很少人會(huì)知道，它也是損害腎臟的最常見(jiàn)因素。正常血壓應(yīng)是120/80mmHg，若血壓在120/80mmHg至129/89mmHg的水平之間便可視為高血壓前期，患者便應(yīng)改善生活方式和飲食習(xí)慣;若血壓在140/90mmHg或以上，則應(yīng)與醫(yī)生討論。

　　4、維持良好的飲食習(xí)慣及控制體重

　　請(qǐng)減少進(jìn)食鹽分(鈉)!每天推薦鹽的攝取量只為5-6克(約一茶匙)。采用新鮮食材進(jìn)行烹調(diào)，便能較容易控制鹽的攝取量。

　　5、戒煙

　　吸煙會(huì)減慢血液的流動(dòng)，腎臟不能正常運(yùn)作。吸煙亦會(huì)增加患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)50%。

　　6、請(qǐng)勿長(zhǎng)期使用非處方藥物

　　長(zhǎng)期使用一些常見(jiàn)的藥物，例如非類固醇消炎藥:布洛芬，能對(duì)腎臟造成損害和引起腎臟疾病。若您的腎臟比較健康，而您只在緊急情況下才使用這類藥物的話，并不會(huì)對(duì)腎臟構(gòu)成重大危險(xiǎn)。

　　7、定期檢查腎功能，如果您有一個(gè)或以上下列的風(fēng)險(xiǎn)因素：糖尿病、高血壓、肥胖、有腎臟疾病史

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