前列腺炎的預防

　　前列腺是男性生殖器官中最大的一個(gè)附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會(huì )生病，最常見(jiàn)的是慢性前列腺炎。臨床發(fā)現，25%～50%的男性遭受過(guò)此病的困擾。要想保護好前列腺，男性必須注意以下問(wèn)題：

　　檢查包皮是否過(guò)長(cháng)，過(guò)長(cháng)者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。

　　及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進(jìn)入前列腺。

　　養成及時(shí)排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進(jìn)入前列腺。

　　不久坐和長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)，以免前列腺血流不暢。

　　養成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。

　　另外有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車(chē)多步。

　　前列腺炎的日常保健

　　一、規律的性生活

　　性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿(mǎn)的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節制有規律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿(mǎn)感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的康復。

　　另一方面，一些青年人沉迷于性生活，往往有性生活的現象，這也對前列腺十分不利。過(guò)度的性生活容易使前列腺組織出現功能性收縮，造成前列腺的主動(dòng)或被動(dòng)充血，本身也是前列腺組織損傷與前列腺炎誘發(fā)因素，并可使已經(jīng)患有前列腺炎的患者治療效果大打折扣。人們曾經(jīng)把度蜜月期間新郎發(fā)生的前列腺炎命名為“蜜月前列腺”，就是由于頻繁過(guò)度的性生活造成的前列腺的明顯充血所誘發(fā)的前列腺炎。

　　因此，為了避免前列腺炎的發(fā)生，要注意掌握適度的性生活，但性生活的頻度要根據每個(gè)人的個(gè)體情況區別對待，不能一概而論。

　　二、避免酗酒和食用大量辛辣食物

　　辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類(lèi)、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現短暫的或伴隨排尿過(guò)程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。

　　注意自我保健，加強身體鍛煉，預防感冒，積極治療身體其他部位的感染，提高機體抗病力。清淡飲食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；節制房事，禁忌性交中斷，可減輕前列腺充血。

　　適量運動(dòng)，不宜長(cháng)時(shí)間騎馬、騎車(chē)和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應站起來(lái)活動(dòng)一會(huì )兒，以減輕前列腺充血。