生活水平的提高，各種疾病的發(fā)病率也“水漲船高”，其中最為典型的就是高血壓。無(wú)論男女老少，都有患高血壓的，隨著(zhù)病情的發(fā)展，還會(huì )導致高血壓腎病的出現，這是為什么呢？下面我們來(lái)看看，高血壓腎病患者日常養生要注意什么。

　　高血壓腎病的原因有：

　　1.長(cháng)期高血壓

　　高血壓是一種嚴重的疾病，長(cháng)時(shí)間的高血壓得不到控制，會(huì )直接導致腎臟出現病變，如腎小球動(dòng)脈硬化、腎間質(zhì)纖維化等，致使功能降低，最終表現為高血壓腎病。高血壓的患者要勤量血壓，將血壓保持在正常范圍內，防止血壓較大的波動(dòng)，造成腎臟急劇性的惡化，少吃含鹽量高的食物，低鹽飲食為宜。

　　2.飲食不合理

　　很多疾病的產(chǎn)生與飲食有著(zhù)直接的關(guān)系，無(wú)論健康群體還是疾病群體都要有規律、節制性的進(jìn)行飲食，腎病的發(fā)病有時(shí)候是緩慢的，不要經(jīng)常抱有多吃點(diǎn)少吃點(diǎn)無(wú)所謂的心理，尤其是已經(jīng)患有腎病的患者更得要嚴格要求自己，對腎臟不好的食物要少吃或不吃。

　　3.不良日常習慣

　　通常抽煙、喝酒對腎臟的危害最為嚴重，會(huì )加重高血壓、腎損害。導致高血壓腎病的因素還跟情緒、熬夜、過(guò)度勞累、亂用藥物等不良的生活習慣有著(zhù)重要關(guān)系。

　　高血壓腎病患者日常養生要注意：

　　一、少過(guò)度疲勞---心腦血管疾病往往在早晨發(fā)作，原因之一是上午11點(diǎn)前，人的血壓至少比其它時(shí)間高出5毫米汞柱。為了避免疲勞，盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會(huì )。每天工作結束后，把書(shū)房或辦公室收拾好，以免第二天早上看到紛亂的工作場(chǎng)所，影響情緒，導致血壓上升。

　　二、起居適度--高血壓腎病患者起床宜緩慢，早晨醒后不應立即下床，先仰臥片刻，活動(dòng)一下頭頸部和上肢，以適應起床時(shí)的體位變化。高血壓腎病患者切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險。大便時(shí)蹲位易疲勞，坐便較適宜。

　　三、早晚飲食--早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆漿、1個(gè)雞蛋、1片面包。晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應配些湯類(lèi)或粥類(lèi)。

　　四、堅持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動(dòng)。輕度的活動(dòng)，有利于緩解動(dòng)脈的緊張。中午小睡，午餐后稍活動(dòng)，然后小睡一會(huì )兒，以半小時(shí)至1小時(shí)為宜。不要去擠公共汽車(chē)，步行也好，騎自行車(chē)也好，以寬松的環(huán)境為宜。

　　五、對于高血壓腎病的護理在飲食上要控制鹽量，每日攝入食鹽應不超過(guò)3-5克，控制食用動(dòng)物脂肪，應食用植物油，如大豆油、玉米油、香油、菜籽油等較為合適，熱卡以不使體重超重為度，蛋白質(zhì)攝入量應根據病情調整。如腎功能正常，應給予營(yíng)養豐富的含有優(yōu)質(zhì)蛋白食物。腎功能不全者，則應限制蛋白攝入量。按每日每公斤0.5-0.6克供給。

　　總之，在日常生活中，我們一定要多加注意細節，一旦出現身體不適時(shí)，一定要及時(shí)到正規專(zhuān)業(yè)的醫院就診，同時(shí)要注意日常養生，只有治療和護理相結合，才能及時(shí)有效的控制病情，希望上述內容可以幫到您。