睡覺打鼾聲音太大，趕緊做糖尿病篩查，否則后悔莫及

2017-01-06 來源：血糖小助手標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果你或者你的家人睡覺打鼾聲音太大，而且白天嗜睡，那么趕緊到醫(yī)院做一次常規(guī)的糖尿病篩查，因?yàn)檫@很可能是糖尿病的早期癥狀。

　　最近加拿大有一項(xiàng)研究顯示，23%的糖尿病患者診斷為輕度或者中毒阻塞性睡眠呼吸暫停，俗稱打鼾。而睡眠呼吸障礙患者會(huì)在睡眠時(shí)釋放壓力激素，提高血液中血糖水平。也就是說，打鼾和糖尿病存在著必然的聯(lián)系。

　　專家指出，打鼾之所以成為糖尿病的危險(xiǎn)因素，可能有以下四方面的原因：

　　1、睡覺時(shí)出現(xiàn)呼吸暫停，讓人感到喘不上氣，容易被“憋醒”，結(jié)果導(dǎo)致整晚一直處于入睡和“憋醒”的交替過程中，有時(shí)多達(dá)數(shù)百次，這時(shí)人體的交感神經(jīng)也跟著興奮起來，血糖就會(huì)隨之升高，長(zhǎng)期如此，會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)或使原有的糖尿病惡化。

　　2、人體的代謝過程必須有氧氣參加，而人體本身氧的儲(chǔ)備很少，必須不斷從空氣中獲取。頻繁的睡眠呼吸暫停，導(dǎo)致呼吸氣體交換不足，就會(huì)出現(xiàn)間歇性低氧血癥，低氧可降低人體對(duì)胰島素的敏感性，使血糖升高。

　　3、引起人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂、全身炎癥反應(yīng)和脂肪代謝失常，導(dǎo)致胰島素分泌異常和肥胖，誘發(fā)糖尿病。

　　4、長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足和睡眠質(zhì)量下降，也會(huì)干擾胰島素的分泌和人體對(duì)胰島素的敏感性，使血糖升高。

　　所以，一旦發(fā)現(xiàn)打鼾聲音過大，就一定要去測(cè)測(cè)血糖，防患于未然。另外，也要從生活習(xí)慣方面入手，預(yù)防糖尿病。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，尤其是晚餐后，最好運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，以散步為佳；飲食方面盡量清淡，少吃高糖高油的食物；戒煙限酒，不要太過勞累。

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