小張是一家計算機軟件公司的職員，每天從早到晚都坐在電腦桌旁，一坐就是一個(gè)上午。最近，他尿路反復感染，到了醫院經(jīng)向醫生詳細詢(xún)問(wèn)，才知道憋尿惹的禍。

　　尿液滯留最易引起炎癥

　　在節奏日益加快的現代都市，許多年輕人為適應激烈競爭的工作環(huán)境，或迫于工作壓力等原因，憋尿是常有的事。很多人都有賴(lài)床的壞習慣，特別是周末早晨醒來(lái)后，即便有尿意也不愿起床，想多留在被窩里一會(huì )。

　　憋尿的危害很大。尿路感染尿液中往往有少量細菌和有毒物質(zhì),尿液久貯膀胱，有利于細菌生長(cháng)繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。很多前列腺炎患者大多有經(jīng)常憋尿的習慣，這樣做還能向上蔓延到腎臟，甚至損害腎功能。

　　經(jīng)常憋尿膀胱也很受傷

　　憋尿容易導致膀胱發(fā)生破裂。憋足尿的膀胱，其壁非常薄，患有膀胱結核、膀胱憩室的病人，可能發(fā)生膀胱自發(fā)性破裂。一般人在憋尿的時(shí)候，也容易在跌跤、撞碰等外力作用下發(fā)生膀胱破裂。

　　經(jīng)常憋尿，膀胱內的括約肌和逼尿肌會(huì )時(shí)刻處于緊張狀態(tài)。如果憋尿時(shí)間過(guò)長(cháng)，停留在膀胱內的尿量不斷增多，膀胱內的壓力持續增高，久而久之就會(huì )發(fā)生排尿困難、排尿不暢、漏尿、失禁等膀胱頸梗阻癥狀，給病人造成痛苦。

　　國外有研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發(fā)病率有著(zhù)非常密切的關(guān)系。排尿次數越少，患膀胱癌的危險性就越大，因為憋尿增加了尿液中致癌物質(zhì)對膀胱的作用時(shí)間。美國科學(xué)家的研究報告顯示，有憋尿習慣的人在今后患上膀胱癌的可能性，要比一般人高出3~5倍。

　　高血壓、冠心病人最忌憋尿

　　專(zhuān)家提醒說(shuō)，日常生活中養成良好的習慣，以下幾點(diǎn)一定要注意。

　　1、有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，不要讓它長(cháng)時(shí)間有過(guò)重負荷，有尿意時(shí)一定要及時(shí)排尿。

　　2、需要長(cháng)途乘車(chē)的人或司機、售票員等工作人員，在上車(chē)之前一定要先去一趟廁所，把尿液排空。

　　3、在平時(shí)，要盡量調整好自己的工作、休息時(shí)間，別讓膀胱總是超負荷“工作”，避免長(cháng)時(shí)間憋尿，養成多喝水、勤排尿的好習慣。

　　另外，憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張，可能會(huì )使高血壓病人血壓升高,這是非常危險的。

　　冠心病人還有可能出現心絞痛、心律失常的癥狀，有誘發(fā)中風(fēng)和猝死的危險。因此，有高血壓及心臟功能不好的人，特別是中老年人，更不要憋尿，以免出現意外。