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吃蘋(píng)果可以預防蛀牙嗎

2014-09-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃蘋(píng)果可以預防蛀牙,這個(gè)傳言是否可信?看看下面專(zhuān)家的介紹。
 
  在我們民間,一直有一種傳言告訴我們,我們如果能常常吃蘋(píng)果就能有效保護我們的牙齒,因為吃蘋(píng)果有著(zhù)和刷牙一樣的效果,所以能幫助我們預防齲齒,不過(guò),這種傳言是否有科學(xué)依據呢?
 
  光靠吃蘋(píng)果無(wú)法預防蛀牙
 
  有話(huà)稱(chēng)“一天一蘋(píng)果,醫生遠離我”,如同這句話(huà)所說(shuō)的,蘋(píng)果對于健康有著(zhù)不可比擬的健康功效。有說(shuō)法稱(chēng),蘋(píng)果中含有的蘋(píng)果多酚能夠讓齒垢難以附著(zhù),使氟達到強健牙齒的功效,因此有人認為,吃蘋(píng)果能夠預防齲齒。
 
 
  但與此相反,2011年,英國牙齒學(xué)研究所在《牙科雜志》上發(fā)表研究結果稱(chēng):“蘋(píng)果對牙齒的壞影響是碳酸飲料的4倍。”研究稱(chēng),水果是酸性物質(zhì),同時(shí)含有糖分,這些都是造成齲齒的要素。但同時(shí)不能否定的是,相比葡萄汁之類(lèi)的水果飲料,水果對牙齒的壞影響更少。該研究認為蘋(píng)果本身并沒(méi)有什么問(wèn)題,關(guān)鍵在于吃蘋(píng)果的方法,如果慢慢地吃蘋(píng)果,蘋(píng)果中含有的酸性物質(zhì)就會(huì )對牙齒健康造成損傷。
 
  因此可以說(shuō),光靠吃蘋(píng)果來(lái)預防齲齒是很困難的。想要不患上齲齒或者其他的牙周病,每天養成刷牙的口腔衛生習慣才是最重要的。與減肥等醫學(xué)領(lǐng)域不同,在牙科疾病范圍內不存在食物的“神奇魔法”。
 
  預防蛀牙
 
  1、每天至少徹底刷牙兩次,最好是在早晨和睡前各一次。
 
  2、使用含氟牙膏刷牙,能有效預防齲齒的發(fā)生。
 
  3、每天用牙線(xiàn)清潔牙縫,把牙刷不易刷到的鄰面牙菌斑清除干凈。
 
  4、培養良好的飲食習慣:少吃奶糖、巧克力、甜點(diǎn)心和冰激凌等甜而粘的食物,少喝甜飲料,并盡量在正餐前后進(jìn)食,吃完后一定要刷牙或漱口。
 
  5、定期(半年左右)到醫院進(jìn)行口腔健康檢查和維護。
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