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秋冬季節(jié)怎么飲食預(yù)防嘴唇干裂

2014-08-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:嘴唇干裂是秋冬季節(jié)高發(fā)的疾病之一。那么你知道日常生活中,秋冬季節(jié)中怎么預(yù)防嘴唇干裂方法呢?

  秋冬季節(jié)空氣干燥,口唇干裂時(shí)常出現(xiàn),我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?應(yīng)該吃哪幾類食物呢?

  蔬菜類

  如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

  水產(chǎn)品

  如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

  禽肉蛋類

  如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類

  糧食及硬果類

  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

  水果類及其它

  如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

  此外,口唇干裂者應(yīng)戒煙,少飲咖啡。

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