隨著(zhù)忙碌緊張的工作生活，許多人感覺(jué)吃的食物營(yíng)養沒(méi)有跟上，嘴上很多時(shí)候就會(huì )裂了幾個(gè)口子，美不美的倒還是次要問(wèn)題，關(guān)鍵是張嘴說(shuō)話(huà)都覺(jué)得困難，情緒也受到了影響。嘴唇干裂害苦了甚至害哭了多少人，至今無(wú)人調查，但估計數量是很客觀(guān)的，以下就介紹中西醫結合方法預防嘴唇干裂，望能為大家帶來(lái)實(shí)際效果。

　　中醫：均衡飲食，“吃”出濕潤的嘴唇

　　從外因上看，夏日，進(jìn)入空調環(huán)境中后，因氣溫低、干燥等原因嘴唇容易干裂。從飲食上分析，由于新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B族等攝入量不足，嘴唇也容易干裂。

　　防治嘴唇干裂，可以從飲食上進(jìn)行調整，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等等。如覺(jué)得嘴唇干裂，不要總用舌頭去舔，這會(huì )加速干裂的發(fā)生。有需要的話(huà)可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。

　　而中醫學(xué)認為口唇與脾胃關(guān)系密切，脾胃發(fā)病常反映于口唇，相反口唇的異常也多反映了脾胃的功能失調，故治療唇炎當從脾胃入手。唇炎表現為口唇紅腫、糜爛者，多為脾胃熱盛，治療以清瀉脾胃實(shí)火為主;若口唇生疔、堅硬疼痛者，多為熱毒熾盛，治療以清熱解毒為法;若病程日久，口唇肥厚、干硬者，多為脾虛痰濕凝滯，治療當健脾化痰散結為法等等，不必盡述。或湯藥，或針灸，使病去而體健。

　　治療嘴唇干裂可用滋陰湯：生地20克，元參20克，麥冬15克，天冬15克，花粉15克，沙參15克，桔梗15克，射干10克，百合30克，玉竹15克，金銀花20克，連翹20克，甘草6克，水煎服。還可以配合唇裂散等一些中成藥口服。

　　西醫：切勿舔唇，注意保濕

　　許多人嘴唇干燥大多會(huì )選擇用嘴舔，可是你知道嗎?這種習慣是對皮膚有害的!

　　專(zhuān)家介紹說(shuō)，在干燥的季節用舌頭舔嘴唇會(huì )造成兩個(gè)問(wèn)題：

　　舔嘴唇造成的一個(gè)后果是較為常見(jiàn)的刺激性皮炎。舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤，因為當用舌頭舔嘴唇時(shí)，所帶來(lái)的水分會(huì )蒸發(fā)，而蒸發(fā)時(shí)，又帶走了唇部本來(lái)就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的惡性循環(huán)，最后就在唇部造成了類(lèi)似濕疹的后果。不過(guò)這種“濕疹”不是“濕”的，而是“干”的，會(huì )使嘴角的皮膚變得粗糙起來(lái)，出現與周?chē)つw不一樣的顏色。

　　而另外一種后果是會(huì )造成唇角發(fā)炎。當用舌頭舔嘴唇時(shí)，會(huì )在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫淀粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發(fā)炎，這是因為在唇邊殘留的這兩種酶等于在“消化皮膚”。

　　人體的嘴唇周?chē)蝗Πl(fā)紅的區域叫“唇紅緣”，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來(lái)維持。由于濕度小、風(fēng)沙大，人體皮膚黏膜血液循環(huán)變差，如再加上新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會(huì )干燥開(kāi)裂。 解決嘴唇干裂的辦法是經(jīng)常使用防裂唇膏，女性可用有保濕功能的化妝唇膏。用唇膏不僅能夠阻止皮膚里的水分向外蒸發(fā)，也能在你下意識地舔嘴唇時(shí)保護你的嘴唇不受唾液的“非禮”。但是還要注意讓含有酒精及過(guò)氧化苯甲酰之類(lèi)的收縮水、痤瘡水等使皮膚干燥的產(chǎn)品遠離您的嘴唇。

　　中西醫共同建議：

　　嘴唇干裂要注意平時(shí)預防，飲水不能缺少，多吃水果，少食辛辣油膩之物，盡量少用煙酒。室內環(huán)境干燥時(shí)，要注意加

　　濕，灑點(diǎn)水，或以盆盛水放置室內，保持室內濕度。一旦口唇干裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣。其次，平時(shí)還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當然，也可同時(shí)服用維生素A或B，這樣口唇干裂很快就可痊愈。

　　另外，對已經(jīng)干裂起皮的嘴唇千萬(wàn)別信手撕扯。直接的“撕咬”會(huì )造成傷口，使嘴唇“受傷”更多、可以牙刷沾少許護唇膏或凡士林直接刷在脫皮的唇部，會(huì )有助于死皮的脫落。如果無(wú)法一時(shí)清理所有的死皮，也不可將死皮強行除去。只要加強保持唇部的滋潤就會(huì )漸漸改善。如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分，使唇部變得潤澤紅艷。

　　防治嘴唇干裂，應做到以下幾點(diǎn)：

　　第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。

　　第二，及時(shí)補充足量水分，充足的飲水量，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。

　　第三，無(wú)論男女，都應使用護唇膏來(lái)呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無(wú)色唇膏。過(guò)敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。對于經(jīng)常涂口紅的女士還應注意，涂口紅或唇蜜之前部搽上護唇膏，通常口紅或唇蜜的油脂大多由合成酯組成，經(jīng)常使用反而會(huì )造成唇部肌膚更加干燥，使用前一定要先搽上具有修護滋潤唇部功效的護唇膏。

　　第四，盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，必要時(shí)，可以采取戴口罩的辦法來(lái)防護。值得一提的是，常參加室外活動(dòng)的您應選擇含同時(shí)防UVB及UVA的護唇膏。和保護皮膚的防曬乳一樣，這類(lèi)產(chǎn)品一般含有氯化鋅及二氧化鈦，可以保護雙唇，分散、過(guò)濾掉所有的紫外線(xiàn)，最好能使用防曬指數在SPF15以上的護唇膏來(lái)保護嘴唇免受曬傷。而且它對其他使嘴唇干燥的原因，如冷風(fēng)、鹽水、氯等等一樣對嘴唇有保護的作用，甚至可防止因曬太陽(yáng)而造成水泡。

　　第五，少舔嘴唇。短暫的濕潤，會(huì )引起唇黏膜發(fā)皺，加劇干裂，嚴重者還會(huì )繼發(fā)感染、腫脹。

　　第六，隨手油脂保濕不錯。人們身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或凍瘡膏)，可以用棉簽蘸涂抹到嘴唇上，可以起到很好的保濕作用，有些時(shí)候比起潤唇膏效果更好。

　　第七，嘴唇干裂癥狀過(guò)于嚴重時(shí)應考慮是否已造成嘴唇的發(fā)炎，當癥狀加重，如唇部的皸裂、結痂癥狀長(cháng)期不愈，應及時(shí)到醫院就診，盡早查清病因，對癥治療，以求達到更早發(fā)現更早治療。