最近工作緊張，自己感覺(jué)吃的食物營(yíng)養也沒(méi)有跟上，眼看著(zhù)嘴上裂了幾個(gè)口子，美不美的倒還是次要問(wèn)題，關(guān)鍵是張嘴說(shuō)話(huà)都覺(jué)得困難，情緒也受到了影響。究竟有沒(méi)有方法可以　　預防冬天嘴唇干裂呢?

　　中醫：“吃”出濕潤的嘴唇

　　北京中醫醫院王國偉醫生介紹，從外因上看，進(jìn)入冬季后，因氣溫低、干燥等原因嘴唇容易干裂。從飲食上分析，由于新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B族等攝入量不足，嘴唇也容易干裂。

　　防治冬季嘴唇干裂，可以從飲食上進(jìn)行調整，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等等。如覺(jué)得嘴唇干裂，不要總用舌頭去舔，這會(huì )加速干裂的發(fā)生。有需要的話(huà)可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。

　　西醫：舔唇不是好習慣

　　武警北京第三醫院楊娜醫生說(shuō)，冬季常在室外工作的人，口周?chē)白齑綍?huì )出現干裂，或者少量出血，醫學(xué)上稱(chēng)之為口角炎，冬季嘴唇易干裂的人，多半都有愛(ài)舔嘴唇的習慣。冬季氣候干燥，唇部水分蒸發(fā)，局部濕度就會(huì )降低，遇上冷空氣，嘴唇很容易干裂。時(shí)間長(cháng)了，可能還會(huì )引發(fā)慢性唇炎等病癥。

　　中西醫共同建議：

　　1.攝取維生素B族，多食新鮮蔬菜等。

　　2.補充水分。充足的飲水量，對于人體機能的均衡有極大的幫助。

　　3.使用護唇膏。冬季無(wú)論男女都應呵護雙唇，使自己健康地度過(guò)寒冷的冬天。

　　4.少舔嘴唇。短暫的濕潤，會(huì )引起唇黏膜發(fā)皺，加劇干裂，嚴重者還會(huì )繼發(fā)感染、腫脹。

　　5.隨手油脂保濕不錯。人們身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或凍瘡膏)，可以用棉簽蘸涂抹到嘴唇上，可以起到很好的保濕作用，有些時(shí)候比起潤唇膏效果更好。