成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 日常保健 > 哪些生活習(xí)慣會(huì)傷害你的牙齒

哪些生活習(xí)慣會(huì)傷害你的牙齒

2014-08-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齒的健康與日常的飲食息息相關(guān)。那么你知道有哪些生活習(xí)慣會(huì)傷害你的牙齒呢?

  牙齒不僅是直接行使咀嚼功能的器官,與發(fā)音、言語(yǔ)及保持面部的協(xié)調(diào)美觀的等均有密切關(guān)系。所以保護(hù)好我們的牙齒,事關(guān)我們的身體健康和美觀,是非常重要的。

  有的人喜歡嚼口香糖,認(rèn)為能促進(jìn)面部肌肉血液循環(huán),還能有清潔口腔與牙齒的功效。但是并非所有的口香糖都適合,含蔗糖的口香糖就容易導(dǎo)致齲齒。健康專(zhuān)家告訴你還有哪些壞習(xí)慣會(huì)壞掉你的牙。

  一宗罪:水果蔬菜吃得少

  專(zhuān)家指出,水果蔬菜中含有多種維生素,可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏,可能導(dǎo)致口腔疾病。

  二宗罪:常喝碳酸飲料

  專(zhuān)家表示,碳酸飲料多呈酸性,能夠直接腐蝕牙釉質(zhì),導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

  三宗罪:喝水少

  專(zhuān)家介紹,多喝水有利身體健康,最好的飲水時(shí)間是在餐后,能沖洗掉食物殘?jiān)图?xì)菌。

  四宗罪:吃黏性大的食物

  專(zhuān)家稱(chēng),吃黏性大的食物容易使細(xì)菌進(jìn)入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。

  五宗罪:咀嚼含蔗糖的口香糖

  咀嚼含蔗糖的口香糖容易導(dǎo)致齲齒。相反,咀嚼無(wú)糖口香糖增加唾液的產(chǎn)生,可沖洗掉口腔里的食物殘?jiān)?/p>

  六宗罪:非進(jìn)餐時(shí)間吃甜食

  專(zhuān)家介紹,常吃蛋糕、蛋撻或餅干,會(huì)造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。

  牙齒保健小貼士

  1、每天必須有效刷牙

  刷牙實(shí)行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。刷牙要注意將刷毛與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,盡最大可能讓每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來(lái)回移動(dòng),以清除深處的殘垢。注意不要橫著刷牙,也不要非常用力。

  2、選擇適合自己的牙刷、牙膏

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
靖西县| 昭通市| 德钦县| 收藏| 黄骅市| 达尔| 灵宝市| 克拉玛依市| 阿城市| 周宁县| 维西| 屯留县| 秦安县| 乌拉特中旗| 龙南县| 囊谦县| 桑日县| 自治县| 三江| 南昌县| 靖江市| 安新县| 深水埗区| 扎兰屯市| 兴隆县| 来凤县| 科技| 霍林郭勒市| 澄迈县| 饶河县| 南乐县| 巨鹿县| 浑源县| 阿巴嘎旗| 高青县| 阳东县| 安平县| 原阳县| 横峰县| 南阳市| 定远县|