去除舌癌的發(fā)病誘因，增強機體抵抗力，是預防口腔癌的有效措施。

1.戒除煙酒，不嚼檳榔，加強體育鍛煉。

2.注意口腔衛生，做到每天早晚刷牙、飯后漱口。

3.重視口腔里的“壞牙”：即便是沒(méi)有發(fā)炎、疼痛這些明顯的表現，也不要拖著(zhù)不去看。你應該：齲齒早填補；殘根殘冠能補就補，不能補早日拔除；牙周炎找準病因對癥下藥；對于那些較尖銳的牙齒可以去咨詢(xún)醫生，磨掉銳利的非功能牙尖和邊緣嵴，以防止損傷舌側邊緣組織。

4.戴假牙的患者發(fā)現假牙托不舒服，應及早調整或更換；若發(fā)現假牙下組織有疼痛、發(fā)炎要及時(shí)就醫，及早明確診斷。

5.平衡飲食，粗細搭配，合理營(yíng)養，不喝/吃過(guò)燙的水與食物，避免刺激口腔組織。

6.發(fā)現口腔癌前病變或狀態(tài)，如口腔白斑、紅斑、扁平苔癬、口腔黏膜下纖維性變、慢性光化性唇炎和口腔黏膜潰瘍等，應及時(shí)處理、活檢。

知曉口腔癌的早期信號，及早行根治性治療

（1）有腫塊、結節出現；

（2）有白色、平滑式鱗狀斑塊狀出現；

（3）有紅色斑塊、潰瘍、炎癥區等癥狀且較長(cháng)時(shí)期不能痊愈；

（4）口腔中無(wú)明顯原因的反復出血；

（5）口腔中無(wú)明顯原因的麻木、灼熱或干燥感；

（6）說(shuō)話(huà)或吞咽時(shí)發(fā)生困難或不正常。

知己知彼，遠離高危因素，科學(xué)預防，不讓口腔癌找上你。