牙齒作為我們重要的咀嚼工具，對我們的身體健康起著(zhù)至關(guān)重要的作用，而且生活中有一句俗話(huà)也這樣說(shuō)，叫牙口好才能吃嘛嘛香，所以保護好我們的牙齒是很重要的，而在生活中一些會(huì )傷害到我們牙齒的習慣，我們也要盡量去避免，那么生活中有哪些習慣會(huì )傷害到我們的牙齒健康呢？下面小編就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一下生活中容易傷害到我們牙齒健康的九種習慣，一起來(lái)具體了解一下吧。

晚上吃東西

相對于白天而言，人在夜間分泌的唾液較少，牙齒上的污垢得不到及時(shí)的“沖刷”。據最新一份研究顯示，晚上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。

喝白葡萄酒

白葡萄酒對牙齒的傷害更大，而且是持久性的。因為它酸性較高，會(huì )腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，在牙齒表面造成許多坑洼不平的凹槽，使牙齒更脆弱敏感，而且容易變黃。

用嘴呼吸

鼻子不通氣或鍛煉時(shí)習慣用嘴呼吸的人，會(huì )損失更多唾液，增加患齲齒的幾率。

常喝瓶裝水

和自來(lái)水不同的是，大部分瓶裝水沒(méi)有經(jīng)過(guò)氟化處理。氟是構筑牙齒和骨骼的重要成分，適量的氟可增強琺瑯質(zhì)的抗酸本領(lǐng)，防止齲齒。

咬指甲

這種壞習慣不僅傷指甲，更傷牙。首先，它會(huì )影響牙齒美觀(guān)，使上頷牙外突。咬指甲者患磨牙癥的風(fēng)險也較高。

不用吸管喝飲料

飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質(zhì)，長(cháng)時(shí)間和牙齒直接觸碰會(huì )提高齲齒的風(fēng)險。喝飲料時(shí)最好用個(gè)吸管，直接將飲料送到喉嚨部位，使其最大程度地減少和牙齒接觸。

橫著(zhù)刷牙

刷牙時(shí)若只讓牙刷做單調的水平運動(dòng)，會(huì )磨損琺瑯質(zhì)。專(zhuān)家建議，最好讓牙刷做輕柔的圓圈運動(dòng)。如果刷牙用力過(guò)猛，可能導致牙齦萎縮，暴露牙根，牙齒因此對冷熱更敏感。

泡游泳池

游泳池里的水均經(jīng)過(guò)氯氣殺毒處理，氯元素能腐蝕牙齒。而海水中略帶咸味的水可以抑制口腔里的細菌，使口腔環(huán)境更健康。夏天來(lái)臨，不妨拋棄游泳池，去海邊游泳度假。

嚼冰塊

炎熱的夏季，嚼冰塊解暑會(huì )導致牙齒疼痛、斷裂，嚴重者甚至難以修復。如果你特別想吃冰塊，最好碾碎或磨成刨冰。

通過(guò)對以上文章的了解，相信大家對于生活中一些會(huì )傷害到我們牙齒健康的習慣也有了一定的了解了吧，以上的這些習慣都是生活中很容易被忽略的一些習慣，大家在生活中也要盡量去避免這些習慣，養出健康的護牙習慣，養出健康的牙齒。