對于我們的牙齒保健，相信大家都會多多少少了解一些保健方法吧，例如早晚要刷牙，每次刷牙時間應不少于三分鐘，晚上不吃一些甜食等等，這些都是很常見的方法，而對于牙齒保健，知道這些小常識是遠遠不夠的，下面小編就來為大家介紹一些其他的可以保健牙齒的小常識，而且都是些必知的牙齒保健小常識，一起來具體了解一下吧。

每天用牙線

牙線不僅能剔除牙縫間的食物顆粒，還能預防多種牙齦疾病，抑制那些誘發(fā)慢性感染、增加心臟病、中風、肺病風險的細菌。最新研究顯示，刷牙、牙線剔牙、漱口水三管齊下，能減少50%的牙菌斑。

白色填充物未必好

白色合成填充材料每10年要更換一次，汞合金填充物則能多用20%的時間。雖然有些口腔科大夫質(zhì)疑后者的安全性，但實驗證明，其釋放的水銀量較少，不足以損傷智力、記憶力、協(xié)調(diào)能力或腎臟功能，也不會增加癡呆、多發(fā)性硬化的風險。

牙齒漂白很安全

牙齒漂白劑的主要成分是過氧化脲，在口腔中會分解為過氧化氫。該物質(zhì)只會暫時提高牙齒敏感性，不會增加口腔癌風險。但這一方法不應過多使用，以免損傷琺瑯質(zhì)，導致齲齒。

刷舌頭改善口臭

口臭說明細菌在分解食物殘渣，釋放硫化物等。清理舌頭不但能去除食物顆粒形成的“薄膜”，同時減少制造臭氣的微生物。研究發(fā)現(xiàn)，每天清理舌頭兩次，2周后，口臭會減少53%.

定期做牙科X光

如果沒有蛀牙、常用牙線，應該兩三年做一次牙科X光檢查；若是有口腔疾病，則要每6—18個月做一次，兒童和青少年的檢查周期應更短一些。

通過對以上文章的了解，相信大家對于生活中一些必知的牙齒保健小常識都有了一定的了解了吧，以上的這些牙齒保健小常識都是很常見的，也是很容易被大家所忽略的，所以大家在生活中想要健康的牙齒，就不要忽略以上的這些保健常識，并且能堅持這些保健常識，還有在日常生活中能做到避免一些會損傷牙齒的習慣，多吃一些有益于牙齒健康的食物，這樣長期堅持下去，相信大家都會擁有健康的牙齒，健康的口腔的。