在我們的身體器官中，口腔是細菌最多的一個(gè)器官，口腔也是一個(gè)充滿(mǎn)各種微生物的環(huán)境，而牙菌斑就像是由不同細菌組成的“細菌社區”，這些“社區”定居于牙面、牙與牙之間或者在假牙（義齒、修復體）表面。牙菌斑長(cháng)期不清除，會(huì )對我們的牙齒和牙齦構成危害，也就是口腔最常見(jiàn)的兩種疾病：齲病和牙周病。那么生活中，我們該如何去清除牙菌斑呢？下面小編就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)常見(jiàn)的六個(gè)可以清除牙菌斑的方法，一起來(lái)了解一下吧。

牙線(xiàn)

單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線(xiàn)是其中之一，牙線(xiàn)能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。

牙簽

在牙齦萎縮，牙與牙之間出現間隙（牙縫）的情況下，就要借助牙簽來(lái)清除牙齒鄰接面的食物、軟垢和部分牙菌斑。目前我國市場(chǎng)上出售的牙簽的橫斷面是圓形的，國外也有橫斷面為三角形的牙簽。

牙間刷

牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方面有多種多樣，可根據牙間隙的大小進(jìn)行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

牙膏

刷牙時(shí)要使用牙膏用以摩擦牙面，加強刷牙時(shí)清除牙菌斑的作用，使牙齒清潔美觀(guān)。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。若在牙膏中加入一些藥物稱(chēng)為藥物牙膏。通過(guò)用藥物牙膏刷牙可起到一些相應的作用，但若有牙病還是要先去看牙醫，聽(tīng)聽(tīng)醫生的建議，而不能單純依靠某種牙膏來(lái)自行治療您的牙病，以免耽誤病情。

漱口和漱口液

漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是利用液體在口內流動(dòng)的沖擊力來(lái)清除滯留的食物殘渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些藥物成分，稱(chēng)為漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成，對減少齲病和牙周疾病的發(fā)生起一定作用，但也不能濫用。

刷牙

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養成每天早晚刷牙的好習慣，并掌握正確的刷牙方法。

通過(guò)對以上文章的了解，相信大家對于常見(jiàn)的六個(gè)清除牙菌斑的方法有了一定的了解了吧，在生活中，我們想要遠離一些口腔疾病，我們必須要做的就是保持健康的口腔衛生習慣，這樣才能最根本的讓我們去遠離一些口腔疾病。