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六個預防牙周炎的小方法 幫你遠離牙周炎

2019-04-11 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在生活中我們怎樣才能預防牙周炎呢?下面小編就來為大家介紹六個可以有效預防牙周炎的小方法,一起來具體了解一下這些方法吧。

在我們的日常生活中,牙周炎也是相對于口臭、口腔潰瘍、齲齒等口腔疾病來講比較常見的一種口腔疾病了,而且牙周炎一旦變得嚴重,就會造成我們的牙齒松動、脫落等癥狀,影響著我們的口腔健康,那么在生活中我們怎樣才能預防牙周炎呢?下面小編就來為大家介紹六個可以有效預防牙周炎的小方法,一起來具體了解一下這些方法吧。

保持口腔清潔

要記得每天的早晨和晚上都應該刷牙,最好堅持用溫水,而且很多人不知道的是晚上睡覺之前的刷牙比早晨醒來的刷牙更為重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。

按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦和牙槽的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮。

飲食護齒

雞蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,經(jīng)常食用有益堅齒。如果人體攝取蛋白質(zhì)不足,還易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。

茶水漱口

在飯后可以使用適量的茶水進行漱口,讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。

正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

鼓腮漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。

以上文章就是關于我們?nèi)粘I钪幸恍┛梢杂行ьA防牙周炎的方法的介紹了,另外一般牙齒會有牙周炎,多半是由于牙結(jié)石造成的,所以在我們的日常生活中,我們也要注重自己的口腔衛(wèi)生,注重口腔衛(wèi)生也是遠離口腔疾病的基礎。

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