口腔的保養都知道很重要的，很多人也是怕自己的口腔出現問(wèn)題，因而準確保養牙齒健康也就很有必要啦，下面介紹下你可能不知道的知識。

1.刷牙時(shí)刻不能少于3分鐘

刷牙時(shí)刻最少要3分鐘，天天最少兩次，每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

2.口腔癌是最喪命的癌癥之一

大家常常會(huì )疏忽口腔腫塊或起泡，這有也許會(huì )致使口腔癌等嚴重問(wèn)題。因而，無(wú)論那些痕跡有多么細小，一旦發(fā)現就要及時(shí)就醫。

3.治病前，擦掉口紅或唇膏

不然會(huì )蹭到醫師的手套上，乃至弄臟牙齒、牙床，影響醫師辨色診斷。

4.運動(dòng)也會(huì )引起牙齒疑問(wèn)

劇烈運動(dòng)也許致使脫水，削弱唾液防止口腔疾病的功用。這么齲齒、細菌堆積的風(fēng)險會(huì )增大。并且很多運動(dòng)飲料富含意想不到的糖類(lèi)和酸類(lèi)物質(zhì)也許會(huì )損壞你的牙釉質(zhì)。

5.口腔預示全身健康

口腔影響著(zhù)身體的別的各個(gè)部位。假如牙齦有疑問(wèn)，那么心臟病患病率比普通人高4倍。假如第一顆臼齒相對較矮，并且時(shí)有痛苦，就表明消化有疑問(wèn)。

護牙防蛀三種好東西

1.水

適當喝水能讓牙齦保持濕潤，影響排泄唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而危害牙齒。

2.綠茶

綠茶富含很多的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防齲齒的作用;兒茶素能夠削減形成齲齒的變形鏈球菌，一起可除去難聞口氣。

3.薄荷

薄荷葉里富含單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部

口腔健康如何維護？

口腔健康，其實(shí)最常見(jiàn)的維護方法就是勤刷牙，當然也要注意刷牙方式，刷牙方式不正確是沒(méi)有辦法起到真正的清潔作用的，而且還會(huì )損傷牙齒，選擇適合的牙膏、牙刷、也很重要，當然也可以嘗試使用一些漱口水之類(lèi)的口腔護理用品。

醫生建議，每隔一段時(shí)間洗一次牙齒還是有必要的，至于間隔時(shí)間的長(cháng)短，需要醫生根據每個(gè)人的口腔情況來(lái)建議。

還有就是平常我們的吃食，也要注意，有的東西為了補充身體營(yíng)養要吃，但是我們有的東西卻要注意吃的方式和數量，注意保護牙齒健康。