今天跟大家聊聊牙刷的事兒～

相信大家都聽過“每隔3個月?lián)Q一把牙刷”的說法吧，到底有沒有道理呢？

每隔3個月，就要換一把牙刷？為什么要換呢？

這是因為，長期使用的牙刷，刷毛會磨損、散開，影響正常的清潔功能，甚至可能會傷害牙齒表面和牙齦。不過，時間不是絕對的。

咱們都知道，刷牙對保持口腔健康至關重要，而選擇一把好牙刷也非常關鍵，接下來再說說怎么挑到適合自己的牙刷~

挑選牙刷，可從刷毛、刷頭、刷柄三方面，按需選擇：

1、刷毛：尼龍，中軟，要磨圓

尼龍材質(zhì)：尼龍絲細軟，吸水性差，回彈力好，耐磨性強，而且能制成不同程度的軟硬度及粗細。

磨圓處理：看每根尼龍絲的末端是否做過磨圓處理。一般牙刷產(chǎn)品的包裝上都有標注。還可以用手輕輕試一試，未處理過的刷毛會特別扎手。

中軟刷毛：刷毛一般分為硬、中、軟性三種硬度，在包裝上都有標注。

一般建議選用中、軟性的刷毛。一是對牙齦損傷小；二是毛韌易彎曲，可有效清潔牙間隙和齦緣。有牙根暴露的中老年人、乳牙硬度較低的兒童，尤其不能用較硬的刷毛。

而個別吸煙、喝茶等容易在牙齒上積聚色素的人，可以選用較硬的刷毛，但注意要用正確的刷牙方法和力度，以減少對牙齒和牙齦的損傷。

2、刷頭：長三牙，寬一牙

一般牙刷頭的長度在2.5~3.2厘米，寬度在0.8~1厘米就可以了。

刷頭大容易漏掉一些牙面，尤其是口腔后部的牙齒，另外也可能造成牙齦和其他軟組織的損傷。刷頭過小，清潔牙齒的時間就會延長，牙刷的壽命也會縮短。

一般牙刷頭的長度在2.5~3.2厘米，寬度在0.8~1厘米就可以了。

刷頭大容易漏掉一些牙面，尤其是口腔后部的牙齒，另外也可能造成牙齦和其他軟組織的損傷。刷頭過小，清潔牙齒的時間就會延長，牙刷的壽命也會縮短。

一般牙刷頭的長度在2.5~3.2厘米，寬度在0.8~1厘米就可以了。

刷頭大容易漏掉一些牙面，尤其是口腔后部的牙齒，另外也可能造成牙齦和其他軟組織的損傷。刷頭過小，清潔牙齒的時間就會延長，牙刷的壽命也會縮短。

3、刷柄：略彎曲，有彈性，能防滑

牙刷柄只要有一定的彈性，粗細與自己的手掌相適應就可以了。如果刷柄和刷頭有些角度能方便牙刷運動（大概17~20度），并且?guī)Х阑O計就更好了。