大概從二十多歲起，我就開始被被牙齒的問題困擾。印象最深的是剛工作沒多久，回學校參加執(zhí)業(yè)醫(yī)生考試，返回醫(yī)院的火車上，牙痛得徹夜未眠，恨不得撞頭，回醫(yī)院后急沖沖找同事看：齲齒牙髓化膿，仔細檢查后發(fā)現(xiàn)四顆牙齒齲齒，都陸陸續(xù)續(xù)做了治療。

大約在三十歲，有顆做過治療的牙齒缺失了一半，然后做了牙體修復，在那一刻，我悲哀的意識到，身體有一個部分殘缺了，但這只是開始，此后4顆磨牙陸陸續(xù)續(xù)做了根管治療，裝上了牙冠。

做過修復的牙齒，和其它健康牙終究還是有區(qū)別，偶爾會痛，不太敢咬東西不說，還總是反復嵌塞，找過幾個牙醫(yī)，更換過好幾次牙冠，問題依舊。牙齒有問題，不但影響進食，時間長還可能因為單側咀嚼影響面容外觀，也可能因為長期慢性感染導致一些其它健康問題。

學醫(yī)以后我就開始很注重口腔健康，但依然被牙齒問題所困擾，是因為這幾個牙齒兒時就出了問題，如果時光能夠倒流，我會從小就好好愛護牙齒，注重口腔健康，可惜那時候什么也不懂，也沒有人教我。

因為自己飽受牙疾之苦，自己有了孩子后，我不想讓她長大后被同樣問題困擾，希望她長大后能有一口整齊漂亮的牙齒，能自信的笑，不需要每次吃飯小心翼翼，吃完飯后牙塞得難受，不需要經(jīng)常被牙痛折磨。我特別關注她的牙齒健康，從她有了第一顆牙以后，只要自己在家，就會幫她刷牙，直到她現(xiàn)在自己會刷了，也會帶她定期帶她去看牙醫(yī)，涂氟，做窩溝封閉。

我幼年時候的生活和醫(yī)療條件和今天相比不可同日而語，但遺憾的是，現(xiàn)在還是經(jīng)?？吹胶芏嗪⒆訚M口的爛牙，比如下圖這種，有的時候看到孩子父母穿著滿身的名牌，但孩子一張嘴卻慘不忍睹。

如何維護和提高幼兒口腔健康，這種話題本來是口腔醫(yī)生們來講的，但因為自己有切身之痛，現(xiàn)在看到還有那么多孩子在走我?guī)资昵白哌^的路，深感父母們對孩子口腔健康關注得太少了，所以忍不住還會在微博上說。

大概是因為齲齒這樣的口腔問題卻是一個緩慢而持續(xù)的過程，不像感冒發(fā)燒這樣的急性問題讓家長著急焦慮。所以，要維護孩子的口腔健康，關鍵還是要提高父母們對孩子口腔健康的認識，從而提高關注意識。

美國兒科學會2014年曾發(fā)布過一份關于如何維護兒童口腔健康的政策聲明，大家分享一下，希望能讓一些孩子受益。

一、一旦長了牙就要每天給孩子刷牙，用氟化牙膏每天刷兩次，3歲以內用米粒大小，到了3歲要用豌豆大小。在孩子會自己熟練的刷牙之前（通常在8歲左右），家長要幫助、指導孩子刷牙。

二、建立良好的入睡程序：刷牙、聽故事、睡覺，睡覺前刷好牙就不要再吃東西了，不要讓孩子含著奶瓶睡覺。

三、為避免奶瓶齲，一歲起應該逐漸戒用奶瓶。

四、少吃含糖食物，鼓勵孩子平時只喝水，不喝碳酸、含糖飲料及非純果汁的果汁飲料，100%純果汁也應限制每天不超過4-6盎司（約110-170ml）。（注：在AAP后續(xù)建議1歲內不喝果汁，1歲以上孩子也應該盡量少喝）

五、父母應該做好口腔衛(wèi)生的示范，不要把過自己嘴食物再給孩子吃，尤其有牙齒問題的家長，因為你嘴里的變形鏈球菌會通過這種方式傳給孩子，從而增進孩子齲齒的風險。

六、定期看牙醫(yī)，涂氟、做窩溝封閉，為牙齒做好防護，定期檢查牙齒，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。

以上內容寫于2014年，但仍適用于今天，如果孩子長牙了還沒去看過牙，可以去當?shù)貎和t(yī)院或口腔醫(yī)院檢查一次，深圳的家長現(xiàn)在還有多一個選擇，怡禾深圳診所也有提供口腔服務，通過下面二維碼關注怡禾醫(yī)療可預約。