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世界標準“刷牙”姿勢公布!好好刷牙降低癌癥風險

摘要:導(dǎo)致孕婦血糖代謝不良,更容易早產(chǎn)。此外,孕婦牙痛影響進食,會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,間接損害胎兒健康。
世界標準“刷牙”姿勢公布!好好刷牙降低癌癥風險
 
心血管疾病
 
口腔是一個細菌儲存庫,一旦有了牙周病,牙骨吸收,細菌趁機入侵血液循環(huán)系統(tǒng),形成暫時性菌血癥。
 
若細菌隨著血液進入心臟,可能形成心內(nèi)膜炎;若進入冠狀動脈,就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。

消化道疾病
 
眾所周知,幽門螺桿菌是胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的罪魁禍首。
 
后來,醫(yī)學(xué)專家在唾液、牙菌斑中也檢測到了這種病菌。一旦患了牙周病,幽門螺桿菌濃度就會大增,隨著吞咽進入胃部,繁殖壯大,引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。

肺炎
 
牙周炎越嚴重,肺功能就越差。慢阻肺急性發(fā)作的頻率與口腔內(nèi)剩余牙數(shù)量、牙菌斑數(shù)量以及是否定期清潔、治療等都有關(guān)系。
 
早產(chǎn)
 
牙齦發(fā)炎時,細菌及其代謝產(chǎn)物會釋放出炎性因子,導(dǎo)致孕婦血糖代謝不良,更容易早產(chǎn)。此外,孕婦牙痛影響進食,會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,間接損害胎兒健康。
 
糖尿病
 
牙周病和糖尿病互相影響。糖尿病患者更易患牙周病,并且病變損害嚴重、進展迅速,經(jīng)常伴發(fā)牙齦膿腫等。
 
反之,牙周炎會使胰島素受體遲鈍,胰島功能下降,增加糖尿病患病幾率。因此,控制糖尿病必須控制牙周感染。
 
目前在臨床上遇到的口腔疾病患者,大多存在兩個問題:一是刷牙頻率不正確,二是刷牙方法不正確。中國口腔醫(yī)學(xué)會發(fā)布了一套標準刷牙法,即美國牙科協(xié)會推薦的一種,有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。
 
刷門牙外側(cè)
 
刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角,以畫小圓圈的方式活動。
 
刷門牙內(nèi)側(cè)
 
同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。
 
刷牙齒咬合面
 
將牙刷傾斜,與咬合面垂直,前后短距離顫動輕刷。
 
刷牙齒內(nèi)側(cè)面
 
將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
 
每次刷兩到三顆牙,反復(fù)旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次,可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。
 
輕刷舌頭表面
 
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓口氣保持清新。
 
一些人,只刷外面,不刷里面,實際上牙齒里外都要刷到。
 
還有一些細節(jié)需要注意:
 
刷牙前,牙刷最好不要沾水,也不要用水漱口,這會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減??;
 
刷牙水以35℃~36℃為宜,能減少刺激,以免引起出血,甚至出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動等現(xiàn)象;
 
刷牙時間不能少于2分鐘;
 
牙刷應(yīng)該3個月左右更換一次。 
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