原來(lái)這樣喝水可以輕松預防蛀牙？

2018-06-11 來(lái)源：北京世康口腔標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：降低牙齒酸蝕的風(fēng)向。建議大家每小時(shí)含一口水，輕輕漱口10到20下后慢慢吞下，順便提醒自己心情要放松。

原來(lái)這樣喝水可以輕松預防蛀牙？

現在的人們有兩個(gè)關(guān)于喝水的大問(wèn)題：第一個(gè)是水喝得太少，腸胃不好的人喝水更少，口內酸性自然容易偏高，口腔與肺部疾病自然也會(huì )比較多；第二個(gè)是水喝得太急，俗話(huà)說(shuō)“滴酒傷肝，斗酒傷胃”，斗水也會(huì )傷胃。喝水時(shí)一飲而盡咕嚕咕嚕的喝，大量的水沖刷胃壁，胃酸便會(huì )大量分泌，不僅對水分的補充沒(méi)有幫助，更會(huì )影響腸胃健康。

飯后亦不可立即刷牙，最好用水先漱口，讓口腔內的PH值回到中性。或者含一口水和唾液混合后再咽下去，可以自然中和口中的酸性，降低牙齒酸蝕的風(fēng)向。建議大家每小時(shí)含一口水，輕輕漱口10到20下后慢慢吞下，順便提醒自己心情要放松。

食用甜食、有黏性的食物，或者平常沒(méi)有做好牙齒清潔的工作，都會(huì )導致牙齒表面有牙垢，蛀牙的可能性會(huì )大大增加。當口內PH值大于5.6時(shí)，也就是口內PH接近中性時(shí)，口水中會(huì )有足夠的鈣與磷提高牙齒自我修復的能力，所以盡快讓口內PH恢復接近中性，是減少蛀牙的不二法門(mén)。因此，經(jīng)常喝水、正確喝水，每天定時(shí)做好牙齒清潔工作，是有效預防蛀牙的輕松好方法。

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