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刷牙時(shí)到底要不要刷舌苔?

2018-06-09 來(lái)源:南寧貝佳口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:通俗來(lái)說(shuō),它有點(diǎn)像我們舌頭上的「頭皮屑」。舌苔細菌長(cháng)期的積累,可能會(huì )逐漸引起一系列的口腔問(wèn)題。
刷牙時(shí)到底要不要刷舌苔
 
早上起床感覺(jué)舌苔又干又厚,吃東西沒(méi)胃口……這些細節都預示著(zhù)身體可能出了問(wèn)題。通過(guò)舌苔,可以探索出更多不為人知的人體健康知識。那么刷牙的時(shí)候到底要不要刷舌苔呢?
 
一、什么是舌苔?
 
舌苔是一層覆蓋在舌頭表面的淡白色物質(zhì),它的成分比較復雜,主要是由:脫落的上皮細胞、滲出的白細胞、食物殘渣、細菌和唾液構成。通俗來(lái)說(shuō),它有點(diǎn)像我們舌頭上的「頭皮屑」。舌苔細菌長(cháng)期的積累,可能會(huì )逐漸引起一系列的口腔問(wèn)題。
 
二、舌苔該刷掉嗎?
 
舌頭擔任輔助發(fā)音、咀嚼、吞咽及辨別味道的重要角色,每天要接觸各種不同的食物,由于其表面有很多的突起,參差不齊,難免會(huì )殘留大量的食物殘渣,成為細菌生長(cháng)的舒適地,甚至會(huì )造成口腔異味,并且增加齲病和牙周病的發(fā)生幾率。此外,舌苔細菌的增厚會(huì )掩蓋舌體本質(zhì)的改變,可能使我們忽視一些疾病的早期預兆或產(chǎn)生誤導。所以西醫認為舌苔的清理是口腔清潔的組成部分之一。
 
不過(guò),需要注意的是,舌苔清理有嚴格的要求規范,必須使用正確的方式方法,以免刮除用力,損傷味蕾、舌乳頭,造成味覺(jué)減退、食欲下降從而影響身體健康。如果出現異常的舌苔變化,應引起重視,及時(shí)就醫尋找病因。
 
三、如何清理舌苔?
 
清潔舌苔可以用專(zhuān)門(mén)的舌苔清潔器,還可以用軟毛牙刷,具體方法如下:
 
1、伸出舌頭,從舌面后1/3處開(kāi)始。從后往前刮,力度適中,避免損傷舌乳頭。
 
2、每刮一次需要用清水漱口,每次刮2~3下。
 
3、用軟毛牙刷時(shí),先漱口然后蘸清水,從舌體的中間部分輕輕拂刷。
 
4、對于一些咽反射敏感的人群,可在每次餐后用淡鹽水及時(shí)漱口,及時(shí)控制舌面的清潔。 
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