原來這樣喝水可以輕松預(yù)防蛀牙？
摘要：降低牙齒酸蝕的風向。建議大家每小時含一口水，輕輕漱口10到20下后慢慢吞下，順便提醒自己心情要放松。
現(xiàn)在的人們有兩個關(guān)于喝水的大問題：第一個是水喝得太少，腸胃不好的人喝水更少，口內(nèi)酸性自然容易偏高，口腔與肺部疾病自然也會比較多；第二個是水喝得太急，俗話說“滴酒傷肝，斗酒傷胃”，斗水也會傷胃。喝水時一飲而盡咕嚕咕嚕的喝，大量的水沖刷胃壁，胃酸便會大量分泌，不僅對水分的補充沒有幫助，更會影響腸胃健康。
飯后亦不可立即刷牙，最好用水先漱口，讓口腔內(nèi)的PH值回到中性?；蛘吆豢谒屯僖夯旌虾笤傺氏氯?，可以自然中和口中的酸性，降低
牙齒酸蝕的風向。建議大家每小時含一口水，輕輕漱口10到20下后慢慢吞下，順便提醒自己心情要放松。
食用甜食、有黏性的食物，或者平常沒有做好牙齒清潔的工作，都會導(dǎo)致牙齒表面有牙垢，蛀牙的可能性會大大增加。當口內(nèi)PH值大于5.6時，也就是口內(nèi)PH接近中性時，口水中會有足夠的鈣與磷提高牙齒自我修復(fù)的能力，所以盡快讓口內(nèi)PH恢復(fù)接近中性，是減少蛀牙的不二法門。因此，經(jīng)常喝水、正確喝水，每天定時做好牙齒清潔工作，是有效預(yù)防蛀牙的輕松好方法。
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