原來牙周病都是這些不良小習慣造成的
摘要：容易磨損，造成塞牙，引發(fā)或加重牙周??；并且廢用的一側牙齒表面會堆積大量牙菌斑、牙結石，進而引發(fā)牙周病。
原來牙周病都是這些不良小習慣造成的
研究表明，牙周病是老年人喪失
牙齒的最大主因。近年牙周病越來越年輕化，就連4、5歲的小孩都可能患上牙周炎，因為牙周病會引發(fā)出心臟病和中風的風險，因此要注意預防。
哪些不良習慣會引發(fā)牙周病
偏嚼
慣用單側牙齒咀嚼，容易磨損，造成塞牙，引發(fā)或加重牙周病；并且廢用的一側牙齒表面會堆積大量牙菌斑、
牙結石，進而引發(fā)牙周病。
體內缺乏蛋白質和維生素A、C、D，進而引發(fā)或加重牙周病。
吸煙
抽煙容易導致牙周病，煙害對全身
骨骼都有影響，牙槽骨的吸收是牙周病的一個病變過程。
咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸
這些習慣均加重牙周組織的負荷，還可使前牙移位，出現(xiàn)塞牙等癥狀。
哪些好習慣可預防牙周病
每天清潔牙齒
每天至少徹底刷牙兩次，將牙齒外側面、內側面和咬合面上的牙菌斑清除；并且飯后認真漱口。
選擇好牙刷
磨損、開岔或硬毛的牙刷會傷害牙齦，請選擇狀況良好、刷毛柔軟的牙刷。
使用牙線
使用牙線或其他齒間清潔工具，清潔牙刷所清潔不到的地方，去除牙齒之間的牙菌斑。
定期接受牙科診療
專業(yè)的清潔，定期的維護保養(yǎng)是預防牙周疾病的基本要素。
攝取均衡的飲食
有助提升免疫力，保持良好口腔和身體健康。
充分咀嚼
特別要充分咀嚼富含維生素的食物。
叩齒
每天早晨叩齒數(shù)10次，以增強牙體、牙周組織的抵抗力。
用洗凈的手指放在牙齦上輕輕按摩，早晚刷牙后按摩幾分鐘。
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