炎炎夏日可要護好自己的牙

2018-04-12 來(lái)源：中家醫家庭醫生口腔標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不要挑食，要注意營(yíng)養搭配。夏天要盡量少吃筍類(lèi)（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚(yú)、咸肉、咸菜）

炎炎夏日可要護好自己的牙

根據研究口腔病的最新觀(guān)點(diǎn)，口腔是一個(gè)微生態(tài)環(huán)境，當這個(gè)環(huán)境的平衡被打破就會(huì )出現各種各樣的口腔亞健康問(wèn)題。而夏季是一年四季中最炎熱的季節，這時(shí)候的人體新陳代謝、氣血運行都非常旺盛，口腔的微生態(tài)環(huán)境也會(huì )隨之發(fā)生一些改變。

夏季預防口腔問(wèn)題

1.口腔潰瘍

在炎炎夏日來(lái)臨之際，很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季晝長(cháng)夜短，人們通常晚睡或者熬夜，許多年輕人喜歡在路邊吃燒烤、喝啤酒，而飲食習慣最容易造成口瘡的發(fā)作。

2.口臭

口臭作為一種疾病，已引起越來(lái)越多的口腔醫生的重視和人們的廣泛關(guān)注。舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙以及不良的口腔衛生等均可引發(fā)口臭。鼻炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病等全身系統性疾病也與口臭相關(guān)。睡眠不足、精神緊張、過(guò)度疲勞，可引發(fā)暫時(shí)性生理性口臭。

3.牙髓炎

等牙痛相關(guān)疾病夏天人們都喜食冷飲，強烈的冷刺激可使較嚴重的齲齒發(fā)生疼痛，此時(shí)再不治療就有可能引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥。兒童經(jīng)常食用含糖量較高的飲料及冰淇淋，也是引發(fā)齲齒的主要原因之一。

口腔健康小貼士

1、不可貪涼、貪刺激，要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦。對于刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱，太粗糙太堅硬的油膩食物，如炸雞腿、炸牛排等都盡量少吃。

2、要調整自己的狀態(tài)，養成良好的生活規律。首先要注意保證充足的睡眠，控制自己的情緒。因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營(yíng)養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的好心態(tài)。

3、不要偷懶，更要注意口腔衛生。養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣是十分有必要的。另外，可用鹽開(kāi)水、生理鹽水、藥物漱口液等漱口，使用牙線(xiàn)清理口腔，減少口腔細菌。

4、不要挑食，要注意營(yíng)養搭配。夏天要盡量少吃筍類(lèi)（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚(yú)、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類(lèi)等易引起口腔潰瘍加重的食物。