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健康口腔,從刷牙開始。

摘要:一、刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角,輕柔地來回刷,然后將牙刷順著牙縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷。二、刷里面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面。

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如何選擇牙刷:選購牙刷的時候,最好選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟而且刷毛末端磨圓的保健牙刷,因為這種牙刷在口內可以運作自如,尤其是牙齒的死角較容易刷到。

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掌握刷牙的正確方法:首先注意刷牙的力度不宜太大,然后再刷干凈牙齒的幾個面。

一、刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角,輕柔地來回刷,然后將牙刷順著牙縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷。

二、刷里面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面。

三、刷咬合面:將牙刷平放,來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面),最好也刷刷舌面。

口腔健康知識三

使用什么牙膏:牙膏是由潔凈劑、摩擦劑、膠粘劑、芳香劑、水等基本成分組成的,所以牙膏里都含有一種摩擦劑,如果摩擦劑顆粒小,其質量相對來說也較好,選購牙膏的時候,最好選用含氟牙膏,但不可長期使用同一種牙膏。

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