刷牙是我們每天都會(huì )做的一件事，因為刷牙對保持牙齒清潔，維護口腔健康，清新口氣都有著(zhù)巨大的作用。今天小編就給大家科普一下關(guān)于刷牙的小常識，更好地去愛(ài)護我們的牙齒。選牙膏要根據個(gè)人需求“對癥下藥”

　　1、牙齒發(fā)黃要找“有機硅”

　　美白牙膏都含有少量腐蝕劑，有助于拋光牙齒，防止牙漬形成，但對于“老黃牙”的作用卻不明顯。如果想要更好的美白效果，可以選擇含有有機硅成分的牙膏，這種硅擁有良好的耐磨系數，可以在美白牙齒的同時(shí)，把對牙齒的磨損程度降到最低。

　　2、防齲要找“氟”

　　口腔中有許多細菌，聚集在一起形成牙菌斑附著(zhù)在牙齒表面，當遇到食物（尤其是糖類(lèi)）時(shí)，細菌能通過(guò)代謝活動(dòng)將糖轉換為酸性物質(zhì)，侵蝕牙釉質(zhì)，從而產(chǎn)生齲齒。研究證明，氟化物能夠有效預防齲齒。因此如果想要防齲，就選含有礦物氟的牙膏，氟化物能夠進(jìn)入牙釉質(zhì)，使得牙釉質(zhì)變得更加結實(shí)，抵御酸的侵蝕，從而不容易齲壞。

　　3、牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”

　　牙科專(zhuān)家認為，如果牙齒敏感并非由齲齒或者牙齦感染引起，那多半就是因為刷牙力度過(guò)大，造成牙齦敏感或牙根外露。這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶或硝酸鉀，這兩種物質(zhì)可以緩解牙齒過(guò)敏造成的疼痛。

　　4、預防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”

　　牙菌斑硬化會(huì )形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再認真也無(wú)濟于事，只能通過(guò)洗牙等相關(guān)牙科治療去除。預防牙垢非常重要，應選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。

　　學(xué)會(huì )挑選適合自己的牙刷

　　1、大小與口唇匹配:最好別選擇大頭的牙刷，不容易清潔難刷部位，最合適的刷頭應該大約是自己三到四顆門(mén)牙的長(cháng)度、一顆門(mén)牙的寬度。

　　2、中等軟度更舒適:軟刷毛對牙齦的損傷和牙齒的磨損較小，不過(guò)太軟了也容易變形。

　　3、刷毛前端略長(cháng):這樣有利于清潔口腔中最后邊的牙齒，刷毛相互交叉呈45度的牙刷，用手來(lái)回移動(dòng)牙刷時(shí)，牙齒各個(gè)方向都能均勻地被清潔。

　　必須掌握正確的刷牙方法

　　選擇適合自己的牙刷和牙膏固然重要，但更重要地是掌握正確的刷牙方法，因為只有正確地刷牙才能達到徹底清潔口腔、防蛀牙的目的。

　　我們每個(gè)人天天都需要刷牙，但是對于刷牙的正確方法知道的人確實(shí)少之又少，很多朋友都是憑借從小到大模棱兩可的習慣匆匆了事，拿起牙刷胡刷一通就完事了。這對我們的牙齒健康是相當不利的，還有一些朋友的刷牙習慣還會(huì )對我們的牙齒造成不可修復的缺陷。

　　口腔醫學(xué)會(huì )推薦的刷牙方法叫做巴氏刷牙法，這種刷牙方法能夠有效清潔牙齒和齦溝，清除牙菌斑，防止牙結石形成，防治牙周病，快快學(xué)起來(lái)~

　　刷牙時(shí)刮刮舌苔去口氣、防胃炎

　　你知道嗎？大多數口腔細菌并不在牙齒上，而是在我們的舌頭和口腔內壁上。據國內外的統計資料，人群中幽門(mén)螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個(gè)家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應留意口腔衛生才是。每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔，對人對己都有好處。

　　感冒后最好換牙刷

　　有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫治而仍綿綿不斷，除與個(gè)體抵擋能力差外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。如果不換牙刷的話(huà)，感冒也更不輕易痊愈，或更容易反復。因此，牙刷應放在通風(fēng)干燥處，如果患過(guò)感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預防和控制。