進入夏季，一些喜歡麻辣火鍋、燒烤等食物的朋友經(jīng)常會出現(xiàn)牙齒上火的情況，更多的飲用吃食一些雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等食物對腸胃造成“冷刺激”的危害也嚴重影響牙齒的健康。

　　上火、口臭：一些人口臭一年四季都會出現(xiàn)，夏季尤為突出。因為夏季最容易上火了，天氣炎熱，加上大部分人習慣熬夜晚睡，肝火過旺導致面紅目赤，咽喉腫痛，而最為常見的便是口臭。

　　解決方案：胃腸疾病患者更應注意減少接觸生冷食物，夏季還應多吃紅豆薏仁粥之類的除寒食物。同時，夏季飲食應清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，也是減輕口臭的一大辦法。

　　做好口腔護理牙不“囧”：在炎熱的夏季，如果吃了一些辛辣油膩的食物之后，不做好口腔護理（口腔病變），就會在口腔滋生大量的細菌，長時間之后在牙齒表面形成牙結石、牙菌斑，這些牙菌斑和牙結石如果沒有清理干凈的話，以后便會引起牙周炎和牙齦炎等牙齒疾病。

　　所以，如果牙齒表面積聚了這些牙結石和牙菌斑之后要及時進行清理，才能預防牙齒問題的出現(xiàn)。

　　選擇合適的牙膏和牙刷：選用合適的牙刷盒牙膏在夏季的牙齒護理中也非常重要，因為只有選擇合適的刷牙用具才能真正起到保護牙齒的作用。牙刷最好是選擇能夠靈活轉動的，清潔強度大、刷毛排列整齊合理的牙刷。牙膏則最好選用防過敏的，能應付冷酸反應的牙膏。另一方面還可以選用一些具有防蛀牙和修復作用的牙膏，因為修復性的牙膏能夠促進有裂紋的牙齒吸收有效成分，對損壞的牙齒進行定向修復和修補，同時還能有有效預防細菌對牙齒的侵襲。

　　多吃對牙齒有保護作用的食物：夏熱如果經(jīng)常會吃冷熱不均的食物，那么就要注意多吃一些對牙齒有保護作用的食物，比如一些高纖維的的蔬菜水果以及一些高鈣的食物，如牛奶、雞蛋和魚肉等。而兒童的牙齒則更應該注意防護，家長要注意不能讓他們在進食熱湯的食物之后馬上吃冰冷的食物，這樣對牙齒會造成強烈的刺激，損害牙釉質。因此兒童要相應的進食一些菠菜、韭菜和芹菜等保護牙齒，這類蔬菜除了保護牙齒之外還有利于兒童下頜骨的生長以及保持牙齒的整齊。