成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 日常保健 > 牙好,胃口就好,幾種能堅(jiān)固牙齒的保健方法

牙好,胃口就好,幾種能堅(jiān)固牙齒的保健方法

摘要:每天早晚刷過牙后,做15次閉口、鼓腮、漱口的動作,然后把舌頭左右轉(zhuǎn)動。這樣就會使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達(dá)到清潔口腔、保護(hù)牙齒的目的。

  補(bǔ)腎固齒法

  年紀(jì)大了,很多老人家都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓”,腎精不足就會引起髓虧骨枯,而“齒為骨之余”,骨質(zhì)流失最先會表現(xiàn)為牙齒松動,不牢固。因此,只有腎精充盈,牙齒才會堅(jiān)固如常。

  叩齒咽津法

  每天早上起床后或者是晚上睡覺前,您將上下牙齒相互叩擊30次左右,并將產(chǎn)生的津液吞下去,這樣就能刺激牙周組織,改善局部的血液循環(huán),讓您的牙齒更加堅(jiān)固。

  鼓腮漱口法

  每天早晚刷過牙后,做15次閉口、鼓腮、漱口的動作,然后把舌頭左右轉(zhuǎn)動。這樣就會使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達(dá)到清潔口腔、保護(hù)牙齒的目的。

  茶水漱口法

  每天三餐過后,含上兩口茶水漱漱口,可以增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力,這樣,您吃酸味食物時(shí)也不用怕酸到牙齒了。

  正確刷牙

  現(xiàn)在大部分老人家刷牙的次數(shù)和幅度不夠。一般來說,老人家最好早、中、晚各刷一次牙,飯后3分鐘才刷牙,每次刷足3分鐘。刷牙的時(shí)候不要只刷牙齒,還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用,防止牙齦炎的產(chǎn)生。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
邢台县| 盘山县| 宣汉县| 名山县| 云霄县| 娱乐| 台安县| 吉安市| 双流县| 乌拉特后旗| 玉溪市| 铅山县| 修文县| 广昌县| 石楼县| 福鼎市| 武安市| 澜沧| 墨脱县| 南阳市| 班戈县| 台州市| 浮山县| 萍乡市| 龙山县| 灵台县| 遵义县| 宝鸡市| 古浪县| 安龙县| 台州市| 南陵县| 青川县| 棋牌| 临颍县| 榆社县| 高雄县| 鄂尔多斯市| 肇源县| 和静县| 阿城市|