中醫護牙有10個(gè)妙方

　　1、愛(ài)牙齒，先養腎

　　中醫認為，任何局部病癥都與人整體的健康狀況有關(guān)。牙齒健康則與腎臟的功能有著(zhù)直接的關(guān)系。具體說(shuō)來(lái)，易發(fā)生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛癥有關(guān)，牙齒松動(dòng)則是骨質(zhì)疏松的標志之一。古人說(shuō)“百物養生、莫先固齒”，因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒，用貝殼或山藥、骨碎補等補腎的草藥，磨粉后食用，前者清潔牙齒，后者補骨補鈣。冬季正是養腎的黃金季節，可以利用這個(gè)時(shí)機好好養養腎，從根源上保障你的一口牙齒可以健康服役80年。

　　2、按摩穴位，緩解牙痛

　　針對不同類(lèi)型的牙痛，可以通過(guò)按摩不同的穴位來(lái)緩解。

　　對于突然襲來(lái)的牙痛，可以通過(guò)按摩合谷穴和頰車(chē)穴得到緩解。合谷穴位于虎口處，用一只手拇指的第一個(gè)關(guān)節橫紋正對另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車(chē)穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。當咀嚼時(shí)咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車(chē)穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。實(shí)性牙疼（牙疼劇烈）時(shí)可以配合按摩內庭穴――位于足背第二三趾間縫隙處。

　　虛性牙疼（牙疼時(shí)隱時(shí)現）時(shí)配合按摩太溪穴――位于腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。

　　3、每日叩齒30下，牙齒更堅固

　　大文豪蘇軾到晚年時(shí)仍擁有一口好牙，據說(shuō)他有一個(gè)陪伴一生的好習慣——每天叩齒30下。中醫養生學(xué)家認為叩齒是一種簡(jiǎn)單有效的護牙方法：閑暇時(shí)或三餐后，讓上下牙齒有節奏地碰撞，略聞聲響，連續30下，既可以活動(dòng)面部肌肉，又可以保護牙齒。中醫還建議人們在大便時(shí)閉目、叩齒，以達到堅固牙齒的作用。

　　4、按摩牙齦，牙齒更健康

　　不僅我們的身體需要SPA，牙齦也同樣喜歡被愛(ài)撫。每天晚飯后洗凈手指，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力。堅持這種方法還可有效防止牙周病。

　　5、利用好唾液的自然保護功能

　　實(shí)驗室的研究發(fā)現，唾液是PH值接近7的中性液體。中醫也認為，唾液是口腔里的天然清洗劑。用舌頭在口腔里攪動(dòng)1分鐘，就能產(chǎn)生豐富的唾液，含漱片刻后徐徐咽下，讓口腔自?xún)羰亲o齒的好方法。另外，如果感覺(jué)自己口腔干燥，除了及時(shí)補水外，還可以含2片甘草或一枚話(huà)梅，以刺激唾液的分泌。

　　6、中式漱口小方，愛(ài)牙每日必做

　　其實(shí)，漱口水并非舶來(lái)品，中國人自古就有自己的漱口良方：用風(fēng)化硝、白礬、食鹽各3克，加水200毫升，煮開(kāi)后放冷備用。每天早晚飯后，將煮好的藥汁和溫開(kāi)水按21的比例混勻漱口，可預防牙周疾病、減少口氣的發(fā)生。

　　7、牙齦出問(wèn)題，檢點(diǎn)腸胃功能

　　中醫發(fā)現牙齦問(wèn)題與腸胃功能之間有關(guān)聯(lián)。牙齦紅腫、出血很可能是胃火上炎引起的，也與疲勞、免疫力下降等因素有關(guān)。因此，中醫愛(ài)牙強調固本扶正。

　　平時(shí)里應該多吃核桃、豆制品、奶酪、海產(chǎn)品等強腎健骨的食物。有胃火癥狀的人，可以多吃一些芝麻萵筍絲（萵筍絲用開(kāi)水焯一下或溫鹽水泡一下，撒上黑芝麻、鹽、香油，拌勻即可），西瓜翠衣（將西瓜去掉薄薄的皮，用西瓜綠色瓜瓤部分涼拌或做湯），蘆根湯（30～50克蘆根煮水）等。秋冬季節飲食應清淡，少吃辛辣高熱食品，避免引起上火，殃及牙齦健康。

　　8、巧吃零食健美牙齒

　　長(cháng)期吃精致的甜點(diǎn)不僅不利腸道健康，還容易在牙齒縫隙中留下“甜蜜的隱患”。從愛(ài)牙的角度上看，吃質(zhì)地較硬的食物更為有益。可以選擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉干，搭配蘋(píng)果片、葡萄干和西芹條當零食，咀嚼這些食物的過(guò)程就是一次牙齒的自動(dòng)清潔。

　　9、PARTY女王的護齒提醒

　　如果你是個(gè)不折不扣的甜水粉絲或PARTY女王，那么，每次酒會(huì )后都應用溫水、茶水或者蘇打水漱口。因為果汁、果酒和碳酸飲料都對牙齒有一定的腐蝕性，長(cháng)期附著(zhù)在牙齒表面勢必增加患上齒科疾病的幾率。

　　10、虛實(shí)牙周病，辨證對待

　　中醫認為，牙病的癥狀也能反映身體虛實(shí)。比如牙周病，在中醫領(lǐng)域就有虛性和實(shí)性之分。虛性牙周炎除了表現為牙根酸脹，隱隱作痛外，還有腰肌酸痛、頭痛、乏力等腎虛癥狀。實(shí)性牙周炎除表現為牙齦紅腫、出血，或劇烈牙痛外，還有大小便顏色變深、口臭等胃火癥狀。因此，要不同情況區別對待。

　　對于齲齒或牙齦腫痛、出血等實(shí)性牙周病，可用牙簽調取少量云南白藥粉或碾碎的六神丸，加1滴開(kāi)水，將藥粉調成糊狀，涂在齲洞內和牙周、牙齦上，可消腫、止血、止痛;而對于虛性牙周病，可用白酒10克，食鹽1克攪拌，溫熱后用棉花蘸取酒液，咬在牙齒間，能暫時(shí)減輕牙痛。或者用花椒水含在嘴里漱口，可消炎止痛。