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吃貨入夏必看:如何優(yōu)雅的吃冷飲又不傷害牙齒?

摘要:冷熱交替的刺激對牙齒的傷害很大。即使你的牙齒很健康,吃完熱的食物立刻吃冷飲也沒有感覺到牙齒不適或牙齒疼痛,但是這種不良的習(xí)慣會慢慢的損害牙齒健康。

  1.冷飲不要貪涼多吃

  大部分冷飲,其主要成分是水,其次是少量礦物質(zhì),還有的飲品含有糖分或酒精、脂肪、食品添加劑等,多少會對身體造成一些影響,如牙疼、腹痛、腹瀉等問題,所以要盡量控制冷飲的攝入量。

  2.不宜在飯前或飯后立即吃冷飲

  飯前吃冷飲會影響食欲,導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入不足。飯后立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統(tǒng)免疫功能下降,導(dǎo)致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。而消化系統(tǒng)的問題可能會影響各種口腔疾病,如牙疼、口臭、牙結(jié)石等。

  3.不宜在吃完熱食后立刻吃冷飲

  冷熱交替的刺激對牙齒的傷害很大。即使你的牙齒很健康,吃完熱的食物立刻吃冷飲也沒有感覺到牙齒不適或牙齒疼痛,但是這種不良的習(xí)慣會慢慢的損害牙齒健康。

  4.特殊人群:嬰兒忌食冷飲,幼兒少吃冷飲

  寶爸寶媽們,千萬不要給小baby喂食冷飲哦!太涼的冷飲,不但會傷害小嬰兒的腸胃還會影響處于萌芽期的小牙齒。那些牙齒還沒有長齊的小朋友們,要想吃冷飲就快點長大吧!

  5.齲齒、牙本質(zhì)過敏患者禁止食用冷飲

  齲齒、牙本質(zhì)過敏患者食用冷飲會造成牙痛。牙齒已經(jīng)出現(xiàn)問題的朋友,可以先去就近的正規(guī)口腔醫(yī)療機構(gòu)進行治療,治好齲齒和牙齒敏感再享受冷飲的酷爽和涼意吧!

  6.吃完冷飲后,記得刷牙漱口

  冷飲里含有大量的脂肪和糖分,有些減肥知識的人都了解。既然我們沒辦法抵制冷飲的誘惑,那么就要把冷飲帶給我們的傷害降低到最小。為了美食和身材,吃完冷飲必須記得刷牙或漱口。

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