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口腔健康靠的是日積月累

摘要:運動也會引起牙齒問題。劇烈運動可能導(dǎo)致脫水,削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。這樣,蛀牙、細菌堆積的風(fēng)險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)可能會破壞你的牙釉質(zhì)。

  1刷牙時間不能少于3分鐘。刷牙時間至少要3分鐘,每天至少兩次,每三個月?lián)Q一次牙刷。

  2口腔癌是最致命的疾病之一。人們常常會忽略口腔腫塊或起泡,這有可能會導(dǎo)致口腔癌等嚴重問題。因此,無論那些跡象有多么微小,一旦發(fā)現(xiàn)就要及時就醫(yī)。

  3運動也會引起牙齒問題。劇烈運動可能導(dǎo)致脫水,削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。這樣,蛀牙、細菌堆積的風(fēng)險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)可能會破壞你的牙釉質(zhì)。當(dāng)然配合合理的運動方案,可以有效預(yù)防運動引起的口腔問題。

  4口腔預(yù)示全身健康??谇挥绊懼眢w的其他各個部位。如果牙齦有問題,那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮,而且時有疼痛,就表示消化有問題。

  5看牙前停用止疼藥。有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物,但它會讓你在拔牙時大量出血。

  6牙齦出血很嚴重。牙齦出血是炎癥表現(xiàn),很可能你已經(jīng)出現(xiàn)了感染。

  7牙膏中含有的摩擦劑并不都是有害的,牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)摩擦劑,可以拋光美白牙齒。

  8吃糖不一定會蛀牙。吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且,均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如,常常不吃飯,會導(dǎo)致口腔酸性過大,造成蛀牙與牙齦問題。

  9舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅,表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色,則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色,通常會有消化疾病

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