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口腔潰瘍的預防方法有哪些

摘要:說到口腔潰瘍,相信大家一定不會感到陌生吧,它在日常生活中是時常出現(xiàn)的一種疾病,它雖然不能對身體造成較為嚴重的損傷,但是反復的發(fā)作對患者正常的生活和飲食會造成影響。
  說到口腔潰瘍,相信大家一定不會感到陌生吧,它在日常生活中是時常出現(xiàn)的一種疾病,它雖然不能對身體造成較為嚴重的損傷,但是反復的發(fā)作對患者正常的生活和飲食會造成影響。
 
  那么,口腔潰瘍的預防方法有哪些?
 
  鑒于口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象,因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,每天至少要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利于口腔潰瘍的恢復。
 
  很多患有潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的,尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”,因此要適當減壓,放松精神,避免過勞**充足睡眠很重要。
 
  患口腔潰瘍的女性多于男性,尤其在月經(jīng)前夕容易患潰瘍,說明它的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān),即一旦體內(nèi)雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng),不要過度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì),要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
 

  口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素B群治療都是的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。 

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