胃不舒服口臭怎么辦？去除口臭有技巧

　　胃不舒服為什么會引起口臭？胃不舒服引起口臭的原因一般有兩點。

　　胃不舒服口臭原因：胃火

　　胃火也就是胃熱，主要是因為氣滯、血瘀、痰，濕、食積等郁結(jié)化熱、化火導(dǎo)致的，或者是因為嗜酒、嗜食辛辣、食油膩食物助火生熱；有的則是因為肝膽之火，橫逆犯胃，導(dǎo)致胃火加大?？诔魰谷瞬桓遗c人近距離的交往，從而產(chǎn)生自卑的心理。嚴(yán)重影響到人們的正常生活和社會交往。

　　胃不舒服口臭原因：飲食不節(jié)

　　飲食不節(jié)，飲食習(xí)慣不好，以及勞累過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱。而一旦腸胃不好，消化功能就受到限制，使食物不能夠正常消化，長期以來就導(dǎo)致大量食物糟粕不能排出體外，漸漸積累，形成一些有害的毒素，這些毒素一旦進入血液，就會間接引發(fā)臟器的各種疾病。而那些沒有經(jīng)過完全消化的食物糟粕在體內(nèi)淤積，時間一長就會散發(fā)熱氣，形成源源不斷的臭氣，它們需要尋找出口蒸發(fā)，所以向上來到口腔部位形成口臭。如果在腸胃不好的前提下，不注意飲食，腸胃功能就會再一次被削弱，腹內(nèi)食物滯留更加嚴(yán)重，惡性循環(huán)導(dǎo)致口臭現(xiàn)象更加嚴(yán)重。

　　清新口氣的小技巧

　　吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

　　多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

　　飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。

　　咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可凈化口氣。

　　牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

　　胃不舒服調(diào)理

　　飲食要注意。在可能的情況下，盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔(dān)；腌泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質(zhì)；生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎癥等。

　　飲食要規(guī)律。不要借口工作太忙或者學(xué)習(xí)太忙沒時間吃飯。到了吃飯的時間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，咱不差那點時間。如果你的腸胃已經(jīng)有問題了，那就更得小心了。每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，千萬不能吃到撐才停嘴。平時在自己的課桌或者辦公桌里放一點吃的東西，最好是麥片之類營養(yǎng)食物，到了中午10點和下午4點的時候補充一下，這樣正餐的時候也不會因為太餓而多吃。

　　健康飲水。每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水，大概100ml左右，有助于清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。

　　多吃富含Vc的水果和蔬菜。多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于腸胃的保養(yǎng)。深色蔬菜含VC較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。

　　溫馨提示

　　河南省醫(yī)藥院胃腸研究院專家提醒大家：引起胃不舒服的原因有多種，胃不舒服的人日常飲食一定要注意。如果胃不舒服引起口臭，最先要做的便是去除口臭，避免影響跟別人的交流，記得及時就醫(yī)。