初春季節(jié)，天氣寒冷干燥，嘴唇干裂是最常見的毛病了，在影響美觀的同時(shí)著實(shí)影響了外出的心情。

　　要說起引起嘴唇干裂的因素，其中包括機(jī)體缺水、缺乏維生素、氣候干燥等在一定程度上都是誘因。下面小編就教大家怎么從飲食上預(yù)防口腔潰瘍。

　　五大家常菜讓你遠(yuǎn)離嘴唇干裂

　　1.蔬菜類飲食防嘴唇干裂

　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品，都是預(yù)防嘴唇干裂的好飲食。

　　2.糧食、硬果類食物防干裂

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥，都有助于預(yù)防嘴唇干裂。

　　3.禽肉蛋類預(yù)防嘴唇干裂

　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類等有助防嘴唇干裂。

　　4.水果防干裂

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　　5.水產(chǎn)品預(yù)防嘴唇干裂

　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　在遠(yuǎn)離疾病的同時(shí)又飽了口福，何樂而不為呢？

　　但是除了以上的五大家常菜讓你遠(yuǎn)離嘴唇干裂以外，專家還特意提醒大家，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡，保持口腔的干凈很重要。