口腔</a>疾病的防治誤區(qū)" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/956121459-20150420195607401.jpg" />

　　糾錯：應該使牙刷和牙齒保持45度角，每個位置至少應輕刷10下。

　　刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前后輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘，這樣才能徹底有效地清除口腔細菌，對于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。在家刷牙可以自己看著時間，如果刷牙時間太短，刷了等于白刷。

　　糾錯：漱口水不提倡每天使用，醫(yī)院藥用漱口水的使用更要遵醫(yī)囑。

　　很多人都認為漱口水方便又管用，刷完后口腔感覺清涼而干凈。實際上，漱口水不提倡天天使用和長期使用。因為口腔里也有多個菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發(fā)生。現(xiàn)在的一些漱口水，尤其是醫(yī)院里醫(yī)生給患者開的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調。比如，口腔內厭氧菌過多會誘發(fā)牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒。

　　所以，漱口水不宜長期頻繁使用，使用藥用漱口水最好遵醫(yī)囑，在口腔炎癥治好后最好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品，最好的口腔護理還是天天堅持刷牙。

　　所以說大家刷牙一定要掌握科學的方法，不要隨隨便便就刷一下，牙齒的美觀程度都是由我們自己來呵護的，如果你自己都不愛惜自己的話怎么讓別人愛惜你呢，所以必須走出誤區(qū)!

（實習編輯：徐潤蘭）