膝關(guān)節滑膜炎
1、控制本身飲食結構，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于滑膜炎的治療及并發(fā)癥的防治是十分重要的一個(gè)環(huán)節。飲食方面要多吃富含動(dòng)物有機活性堿的食品，少吃肉類(lèi)，多吃蔬菜。
2、經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質(zhì)，從而防止滑膜炎的發(fā)生。但是要避免過(guò)度勞累，加強保暖。要注意調整自己的衣著(zhù)，保護好滑膜炎容易發(fā)病的膝關(guān)節部位，不要再貪戀空調，平時(shí)多注意活動(dòng)鍛煉，更好的預防滑膜炎。
3、保持好心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力太重會(huì )導致酸性物質(zhì)的沉積。適當的調節心情和本身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而防止滑膜炎的發(fā)生。
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張 輝 主任醫師
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