尿失禁
1.要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態(tài)，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調節(jié)心境和情緒。
2.防止尿道感染。養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交后發(fā)生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。
3.保持有規(guī)律的性生活。研究證明，更年期絕經后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發(fā)生率，同時可防止其它老年性疾病，提高健康水平。
4.加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極治療這些慢性疾病，改善全身營養(yǎng)狀況。同時要進行適當?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。
5.婦女生小孩后要注意休息，不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮肛門5～10分鐘。平時不要憋尿，還要注意減肥，如果有產傷要及時修復。
6.飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。
7.早發(fā)現(xiàn)，早治療。如果發(fā)現(xiàn)陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰酸、腹墜等癥狀，要及時就診，防止盆腔器官脫垂。
推薦藥店
尿失禁找問答
暫無相關問答！
尿失禁找藥品
暫無相關藥品！
用藥指南
暫無相關用藥指導！
尿失禁找醫(yī)生
更多 >-
關志忱 主任醫(yī)師
北京大學深圳醫(yī)院
泌尿外科 -
廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
泌尿外科 -
廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
泌尿外科 -
暨南大學附屬第一醫(yī)院
婦科 -
廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
婦產科 -
廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
婦產科 -
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
婦產科 -
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
婦產科
尿失禁找醫(yī)院
更多 >- 醫(yī)院地區(qū)等級
- 北京大學深圳醫(yī)院 深圳市 三級甲等
- 廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 廣州市 三級甲等
- 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 東城區(qū) 三級甲等
- 暨南大學附屬第一醫(yī)院 廣州市 三級甲等
- 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 廣州市 三級特甲
- 上海市第十人民醫(yī)院 閘北區(qū) 三級甲等
- 廣東省婦幼保健院 廣州市 三級甲等
- 廣州市第一人民醫(yī)院 越秀區(qū) 三級甲等
