旋轉(zhuǎn)帶肌腱炎別名：游泳者肩
本病的預防保健措施主要有以下幾項要注意：
1、補充維生素有益于肌腱炎愈合，每天補充維生素C1000毫克，β-胡蘿卜素(維生素A)10000國際單位，尤其不要做引起關(guān)節(jié)扭傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包扎最好用運動硼帶包裹于受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。
2、運動前應先充分做好準備活動，尤其是運動員。
3、如果肌腱炎是由于工作時引起的。而又必須繼續(xù)工作受傷區(qū)得不到休息，應向上級要求改變一下工種。也可以讓一位人類工程學專家現(xiàn)場觀察，經(jīng)過分析工作時的狀況并提出變動意見：工作前后試著伸展下身軀。每小時都用5-10分鐘休息一下受傷的區(qū)域，工作時不要再累及受傷部位。對于體育運動員由于強度較大，則應充分治療并休息，反止復發(fā)。
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