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甲狀腺結(jié)節(jié)預(yù)防六要素

2019-01-31 來源:北京北城甲狀腺中醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛(wèi)生組織預(yù)言,如果人們都不再吸煙,5年之后,世界上的結(jié)節(jié)癥將減少1/3;其次,不酗酒。

甲狀腺結(jié)節(jié)病情發(fā)展時(shí)間一長(zhǎng),治療不當(dāng)或者治療效果不佳,病情很容易發(fā)生惡性病變,尤其是現(xiàn)在甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病越來越趨向于年輕化,大家更需要高度警惕,積極進(jìn)行預(yù)防。

要怎么去預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生

1)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛(wèi)生組織預(yù)言,如果人們都不再吸煙,5年之后,世界上的結(jié)節(jié)癥將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長(zhǎng)期吸煙喝酒的人,極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2)不要過多地吃咸而辣的食物,不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防結(jié)節(jié)食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。

3)有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力,勞逸結(jié)合,不要過度疲勞。可見壓力是重要的結(jié)節(jié)癥誘因,中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

4)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多在陽光下運(yùn)動(dòng),多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)。

5)生活要規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化,容易患結(jié)節(jié)癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使各種結(jié)節(jié)癥疾病遠(yuǎn)離自己。

6)不要食用被污染的食物,如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚蛋,發(fā)霉的食品等,要吃一些綠色有機(jī)食品,要防止病從口入。

積極預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié),防止疾病的發(fā)生,對(duì)自己的身體健康負(fù)起責(zé)任,當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí),要及時(shí)就醫(yī)。

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