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孕婦怎么補碘

2018-04-14 來(lái)源:尤醫生聊甲狀腺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:補碘的關(guān)鍵時(shí)間是在準備懷孕階段和孕早期,如果懷孕5個(gè)月后再補碘,已經(jīng)不能預防寶寶智力缺陷的發(fā)生。
判斷缺碘的方法
 
目前很多醫院,包括一些婦產(chǎn)專(zhuān)科醫院已不再常規開(kāi)展孕期尿碘的篩查,理由是隨著(zhù)碘鹽的推廣,孕期缺碘的發(fā)生率已明顯降低,但實(shí)際上是仍有不低于5%的孕媽咪缺碘。
 
想要了解自己的碘營(yíng)養狀況,可以在孕前或孕早期接受尿碘的檢查,來(lái)判斷一下自身的碘營(yíng)養狀況。通常的方法測定單次尿碘,這種方法簡(jiǎn)便而無(wú)創(chuàng )。當尿碘低于100ug/L時(shí),就該加以警惕,身體可能存在輕度的碘缺乏;低于50ug/L即為中度碘缺乏;25ug/L以下可判斷為嚴重缺碘。
 
建議做尿碘檢查的孕婦:
 
1.孕前消瘦,偏食,營(yíng)養不良;
 
2.身處缺碘的內陸地區,尤其是山區,又從來(lái)不吃海產(chǎn)藻類(lèi);
 
3.妊娠反應嚴重,孕早期體重下降;
 
4.甲狀腺腫大,或有其他可疑的甲狀腺功能不正常表現。
 
缺碘對孕婦的影響
 
1.碘缺乏的孕婦咪甲狀腺會(huì )腫大
 
在碘缺乏地區,孕婦甲狀腺腫大的發(fā)生率平均增大30%。如果持續得不到充足的碘營(yíng)養,增粗的脖子可就難以恢復纖細了。
 
2.妊娠晚期出現甲狀腺機能減退
 
中度碘缺乏會(huì )造成孕婦在妊娠晚期出現甲狀腺機能減退,而在那些嚴重缺碘的孕婦中,甲狀腺機能減退的發(fā)生率可達1/3。
 
甲狀腺機能減退的表現
 
1.渾身軟弱無(wú)力,易疲乏,愛(ài)睡覺(jué);
 
2.原來(lái)愛(ài)出汗者會(huì )感到出汗明顯減少,皮膚粗糙發(fā)干、身體怕冷、頭發(fā)干燥、稀少;
 
3.工作提不起精神、注意力不集中、記憶力下降、智力減退;
 
4.食欲欠佳、時(shí)常腹脹、便秘;
 
5.體重增加、心率減慢;
 
6.總感到自己臉脹、手脹、腿脹,但用手按卻沒(méi)有凹陷。
 
孕期補碘最佳時(shí)間及需求量
 
孕期碘需求量
 
懷孕期間需要攝入量比平常多30%~100%,大概在175~200微克的碘才能滿(mǎn)足身體的需求。
 
孕期補碘最佳時(shí)間
 
補碘的關(guān)鍵時(shí)間是在準備懷孕階段和孕早期,如果懷孕5個(gè)月后再補碘,已經(jīng)不能預防寶寶智力缺陷的發(fā)生。
 
孕婦補碘注意事項
 
1.碘是一種很有個(gè)性的元素,在身體里,它鐘情于甲狀腺,主要執行一種使命,那就是用于合成甲狀腺激素。故而,人體對碘的需要量極微,以微克(ug)計,且最高耐受量與需要量之間的范圍也較窄,換言之,碘是既易缺乏也易發(fā)生過(guò)量中毒的一種元素。
 
2.高碘的危害一點(diǎn)兒也不亞于缺碘。補碘過(guò)多可能造成孕婦甲狀腺功能亢進(jìn),并引發(fā)胎寶貝甲狀腺功能損傷,可以說(shuō),高碘對孕婦和胎寶貝的危害一點(diǎn)兒不亞于缺碘!
 
3.注意監測尿碘。當孕婦尿碘高于800ug/L,則表明身體已處于高碘狀態(tài)了,不要再過(guò)于補充了,以免發(fā)生中毒。
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