甲狀腺病影響睡眠質(zhì)量，養好睡眠要這么做

2018-03-07 來(lái)源：遼寧甲狀腺研究院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：世界衛生組織提出把“睡的香”作為健康的一個(gè)重要標志。人不吃飯只喝水可以存活20天左右，如果連續7天不睡覺(jué)就會(huì )死去，因此有人認為睡眠比吃飯更重要。對于甲狀腺病人，良好的睡眠更重要。

睡眠是生命活動(dòng)的基本要素之一，目前普遍存在的問(wèn)題時(shí)睡眠時(shí)間不足，或睡眠質(zhì)量不高。人的睡眠與壽命長(cháng)短關(guān)系及其密切：日平均睡眠7-8小時(shí)的人壽命最長(cháng);睡眠每天不到4小時(shí)的人，死亡率是前者的2倍。

世界衛生組織提出把“睡的香”作為健康的一個(gè)重要標志。人不吃飯只喝水可以存活20天左右，如果連續7天不睡覺(jué)就會(huì )死去，因此有人認為睡眠比吃飯更重要。對于甲狀腺病人，良好的睡眠更重要。

甲狀腺疾病：嚴重影響睡眠質(zhì)量

甲狀腺病人有有一些會(huì )因為病癥的原因導致睡不好、睡眠不佳、失眠等現象。

甲亢病人：甲亢病人常會(huì )有精神亢進(jìn)、過(guò)度興奮等精神反應，如果在夜晚，長(cháng)時(shí)間出現亢奮情緒，是會(huì )嚴重影響睡眠健康的;另外，甲亢有很多并發(fā)癥，伴有甲亢突眼的患者，會(huì )出現眼部不適，嚴重的可能會(huì )導致眼睛不能閉合，這也會(huì )導致病人失眠、不能入睡等情況出現。

甲減：甲減患者會(huì )有乏力嗜睡癥狀，因為總覺(jué)得勞累所以怎么睡都覺(jué)得睡不醒，每天睡很多卻還是感覺(jué)精力不濟。

甲狀腺結節患者：當患者出現壓迫癥狀時(shí)，可能會(huì )導致呼吸困難，此時(shí)患者入睡是困難的，平躺時(shí)可能會(huì )呼吸不暢，影響睡眠。

甲狀腺炎患者：甲狀腺炎患者可能會(huì )出現甲狀腺部位的疼痛或劇痛、嚴重者可累計甲狀腺周?chē)课惶弁矗颊邥?huì )因為疼痛而影響睡眠質(zhì)量，造成睡眠困擾。

與這幾種甲狀腺疾病相比，其它類(lèi)型的甲狀腺疾病也會(huì )或多或少的影響到睡眠。

良好的睡眠是甲狀腺疾病康復的保證

睡眠占了整個(gè)生命的1/3以上的時(shí)間，睡不好不僅涉及到失眠、嗜睡、已經(jīng)呼吸障礙等問(wèn)題，也影響人們的工作效率、智力發(fā)揮、生活質(zhì)量和壽命的長(cháng)短等等。甲狀腺病人睡眠不足會(huì )使病人生物鐘功能失調，生活節奏紊亂，甚至誘發(fā)老病或者加重疾病病情等。

俗話(huà)說(shuō)：每天睡得好，八十不見(jiàn)老。現代醫學(xué)認為，睡眠是一種保護性抑制，可提高機體的免疫功能，是機體修養聲息、恢復體力及儲存能量的重要方式。甲狀腺疾病患者保持良好的睡眠，一方面可避免神經(jīng)細胞因過(guò)度消耗而功能衰竭，另一方面可使疲勞的精神細胞恢復正常的生理機能。

治療失眠小妙招：

1、聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，平復情緒，使精神保持愉悅鎮靜，更好的入眠。

2、喝溫牛奶，入睡前喝一杯溫牛奶能夠促進(jìn)人體睡得更香甜。

3、養成固定的睡眠時(shí)間點(diǎn)，每天保持在22：30左右入睡，6:30起床，早睡早起不貪床。

4、睡前可以看看書(shū)籍，閱讀片刻后更易入睡(甲亢突眼患者不適用)。

除了養成良好的睡眠，還要保持合理的起居習慣。比如：起床后即飲水一杯(100-250毫升);早入廁、早排便，早晨鍛煉不宜時(shí)間過(guò)長(cháng)等;吃好早餐，早餐要包含肉蛋、米、蔬等;中餐營(yíng)養且定量;午睡不宜長(cháng)，15-20分鐘神清氣爽;晚餐宜清淡，一粥一菜不過(guò)量等等。做好這些，遠離甲狀腺疾病。

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1、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能異常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預防甲狀腺腫復發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗。

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用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。

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適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(cháng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。有時(shí)可用于甲狀腺功能亢

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先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(cháng)期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗。

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1.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準備。 3.對于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下，因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規的治療措施，或因患者拒絕接受常

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用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療，此時(shí)應在有經(jīng)驗的醫師指導下使用。

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抗甲狀腺藥物。適用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者，青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復發(fā)，又不適于用放射性131I治療者；手術(shù)前準備。

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調節全身代謝，恢復細胞活力，改善心血管功能，健腦健身，延緩衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂癥，腦動(dòng)脈硬化，老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。

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清火，散結，消腫。用于火熱內蘊所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛；甲狀腺腫大、淋巴結核、乳腺增生病見(jiàn)上述癥候者。

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用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者；青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復發(fā)，又不適于放射性131I治療者；手術(shù)前準備；為131I放療的輔助治療。

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清火，明目，散結，消腫。用于頭痛眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結結核，乳腺增生癥，高血壓癥。

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甲狀腺機能亢進(jìn)的內科治療，甲狀腺手術(shù)前準備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。

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用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者； 2.青少年及兒童、老年患者； 3.甲狀腺手術(shù)后復發(fā)，又不適于放射性131I治療者； 4.手術(shù)前準備； 5.作為131I放療的輔助治療。

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清火，明目，散結，消腫。用于頭痛眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結結核，乳腺增生癥。

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主要用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死，也可用于心律失常、甲狀腺機能亢進(jìn)、嗜鉻細胞瘤。

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1.作為二級預防，降低心肌梗死死亡率。 2.高血壓。 3.勞力型心絞痛。 4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常，特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常。可用于洋地黃療效不佳的房撲、房顫心室率5.的控制，也可用于頑固性期前收縮，改善患者的癥狀。 6.減低肥厚型心肌病流出道壓差，減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 7.配合α受體阻滯劑用于嗜鉻細胞瘤病人控制心動(dòng)過(guò)速。 8.用于控制甲狀

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