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甲狀腺癌術(shù)后這樣做利于促進(jìn)頸肩臂功能修復

2017-10-17 來(lái)源:馬立甲乳工作室  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:術(shù)后早期進(jìn)行適當的功能鍛煉可有效促進(jìn)頸肩臂功能修復,改善日后生活質(zhì)量。以下介紹幾種簡(jiǎn)單易行的鍛煉方法和步驟。

  甲狀腺切除同時(shí)行頸部淋巴結清掃的病人,手術(shù)范圍較大,創(chuàng )傷恢復后局部組織瘢痕攣縮,可造成活動(dòng)受限,嚴重者可出現患側肩部的肌萎縮、肩無(wú)力和垂肩等癥狀。

  術(shù)后早期進(jìn)行適當的功能鍛煉可有效促進(jìn)頸肩臂功能修復,改善日后生活質(zhì)量。以下介紹幾種簡(jiǎn)單易行的鍛煉方法和步驟。

  頸部鍛煉

  首先采取坐位或立位,雙手叉腰或自然下垂。

  ①低頭和抬頭:低頭時(shí)盡可能下頜貼近胸壁,抬頭時(shí)頭向后仰。

  ②轉動(dòng)頸部:從小幅度開(kāi)始,以不感到傷口劇烈疼痛為宜,逐步加大活動(dòng)范圍。

  ③左右屈頸:頭部緩慢側向患側,盡可能將耳貼近肩頭,停頓數秒后恢復中立位,然后慢慢偏向健測并保持數秒。

  以上動(dòng)作,術(shù)后一周開(kāi)始到出院后三個(gè)月,每次5~10遍,每日三次,動(dòng)作幅度有小及大,鍛煉時(shí)間逐漸延長(cháng)。

  肩部擺動(dòng)鍛煉

  ①將對側手放在椅子或凳子上,腰稍彎擺動(dòng)術(shù)側肩及臂,自左至右再恢復至原位。

  ②擺動(dòng)肩及臂,由前向后。

  ③旋轉肩及臂,向前再向后,旋轉幅度逐漸加大,并抬高至盡可能舒適高度。

  肩關(guān)節旋轉鍛煉

  ①在鏡前進(jìn)行,坐直,放雙手于胸前,肘關(guān)節呈直角,肘向后展。

  ②肩向后旋轉并將肘恢復至原來(lái)位置。

  肩關(guān)節抬高鍛煉

  ①用斜方肌協(xié)助,使全身放松。

  ②手臂在肋緣交叉,對側手支持術(shù)側肘,并緩緩聳肩,注意用手協(xié)助抬高肩及臂,對恢復力量很重要

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