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碘與甲狀腺疾病:鹽業(yè)放開,用加碘鹽還是無碘鹽?

2017-09-26 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:碘鹽是穩(wěn)定的碘來源,食物中的碘不確定性很大,所以世界上很多國家包括美國、歐洲國家都通過食物或鹽加碘的方式補碘。用加碘鹽就保證了每天碘的攝入。

  2017年1月1日開始,放開所有鹽產(chǎn)品價格,取消食鹽準運證,允許現(xiàn)有食鹽定點生產(chǎn)企業(yè)進入流通銷售領(lǐng)域。

  中國的很多地方屬于碘缺乏病區(qū),下面是碘與疾病關(guān)系

  1、碘缺乏時甲狀腺疾病高發(fā)(非常高)。

  2、隨著碘攝入正常,甲狀腺疾病發(fā)生下降。

  3、碘多了,甲狀腺疾病也會升高,但是遠遠低于碘缺乏導(dǎo)致的甲狀腺疾病。

  鹽是奢侈品,碘是必需品

  用加碘鹽保證每日碘最基本的需要

  適當吃海鮮(深海魚蝦蟹),不吃或盡量少吃含碘太高的食物(海里的菜)。

  食物中的碘含量差別很大,我們可以看看區(qū)分一下什么是含碘很高的食物。

  海帶、裙帶菜、紫菜等海里的菜們含碘量好高。

  同時保證食物多樣,合理膳食,均衡營養(yǎng)。

  甲狀腺抗體高在唐山很常見,這個抗體高代表存在針對甲狀腺的自身免疫反應(yīng),說明存在甲狀腺的自身破壞,甲狀腺功能會逐步減退,減退到一定程度,甲減就發(fā)生了,唐山人發(fā)生甲減的越來越多了。

  記住低碘和高碘飲食都會增加甲狀腺抗體的進展,吃碘不多不少最安全。

  碘鹽是穩(wěn)定的碘來源,食物中的碘不確定性很大,所以世界上很多國家包括美國、歐洲國家都通過食物或鹽加碘的方式補碘。用加碘鹽就保證了每天碘的攝入。

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