甲亢這種疾病發(fā)病率很高，有很多朋友害怕被這種疾病所困擾，所以希望找到可以預(yù)防甲亢的辦法。人們生活中不可或缺的飲食就可以幫助朋友們預(yù)防好甲亢。下面就請(qǐng)專(zhuān)家為大家介紹一下用飲食預(yù)防甲亢的方法。

　　一、多吃花生和涼性食物：花生有益于甲亢患者，可以常吃。有火旺表現(xiàn)者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物。有陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者?？墒秤蒙］?，甲魚(yú)、木耳、百合、枸杞子、鴨子等食品。

　　二、多吃一些瓜果蔬菜：甘藍(lán)、白花椰萊、芥末葉、桃、梨、綠花椰菜、甘藍(lán)萊芽黃色大蕪菁、大豆、菠菜、蕪菁。這些食物有助于壓抑甲狀腺制造荷爾蒙。

　　三、忌攝入高碘食物：甲亢是由于碘攝入過(guò)多，影響甲狀腺分泌而導(dǎo)致的。所以，一定要避免攝入碘過(guò)多。

　　四、避免刺激物：至少三個(gè)月禁吃乳制品，也避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物質(zhì)會(huì)加重病情，甲亢病人應(yīng)慎食。

　　甲亢這種疾病危害性是很大的，大家如果能做好預(yù)防的話(huà)，一定要盡力預(yù)防，患上它后，治療起來(lái)是非常不容易的，該疾病是很頑固的。下面請(qǐng)專(zhuān)家為大家介紹一下甲亢預(yù)防該怎么做。

　　1、避免誘因。甲亢的發(fā)病不是忽如其來(lái)的，是有一定的誘因的，人們要避免誘發(fā)甲亢的因素，如不吃含碘高的食物藥物；增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒，避免導(dǎo)致甲狀腺炎伴甲亢；合理按需服用甲狀腺制劑(左旋甲狀腺素片、甲狀腺片)，避免藥源性甲亢。避免精神刺激或創(chuàng)傷，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣，陶冶情操，平衡心理。

　　2、多吃新鮮的水果和蔬菜，避免煙酒。甲亢的發(fā)生與不良飲食也有一定的關(guān)系，所以要從飲食入手進(jìn)行預(yù)防。特別注意補(bǔ)充b族維生素，包括維生素b1、b6、b12以及葉酸等。應(yīng)注意補(bǔ)充水分和鉀鹽，多食水果。煙和酒都有興奮作用，對(duì)甲亢患者有不良影響，故應(yīng)避免。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。