一些步入中年的女性，會(huì )碰到這樣一些怪事：皮膚干燥，怕冷、健忘、胃口不好。不僅如止，自己喜歡安靜、獨處，說(shuō)話(huà)低聲細語(yǔ)，對周?chē)氖虑槟魂P(guān)心。到醫院檢查可又查不出問(wèn)題，其實(shí)，當出現這種情況時(shí)，可以檢查一下甲狀腺，看自己是否是甲狀腺功能減退。

　　40歲以上女性患病率高

　　甲狀腺是一個(gè)蝴蝶形的小器官，僅6克左右，位于脖子的氣管前，正常情況下，用手是摸不到的。

　　由于甲狀腺產(chǎn)生兩種激素——甲狀腺素和三碘甲狀腺原氨酸，這些激素可以調節人體的代謝，人的生老病死、喜怒哀樂(lè )都與甲狀腺有關(guān)。比如特別胖的人，可能患有甲減；而特別瘦的人，則有可能是甲亢。

　　目前，人群中甲減的患病率比甲亢高。據調查，在我國，40歲以上女性甲減的發(fā)病率高達10%。

　　專(zhuān)家表示，即使沒(méi)有任何癥狀或癥狀輕微的甲減患者，如果沒(méi)有得到及時(shí)治療，會(huì )導致心率過(guò)慢，而且會(huì )導致血壓升高和血膽固醇水平增高等更嚴重的疾病。

　　中年女性的“甲減檻”

　　許多女性步入中年后，感覺(jué)皮膚越來(lái)細嫩，毛孔細膩，自己喜歡安靜、獨處。甲減是一道坎，甲減多發(fā)于女性患者，有很多患者出現易怕冷、脫發(fā)、提前閉經(jīng)、水腫等現象，后期多出現抑郁癥。

　　癥狀模糊誤診率高

　　與甲亢不同的是，甲減沒(méi)有“大脖子”、“突眼”等明顯癥狀，患者往往忽略，也易被醫生誤診和漏診。甲減的癥狀和體征與其他一些常見(jiàn)病類(lèi)似，常被誤認為是其他情況如妊娠期、更年期或抑郁癥的表現。比如記憶力減退，患者會(huì )以為是年紀大的必然現象；出現便秘，以為是運動(dòng)少的結果；把體重增加理解為中年發(fā)福……專(zhuān)家表示，女性在35歲以后，每隔5年抽血檢查一次TSH（甲狀腺激素水平）以判斷自己的甲狀腺功能是否異常。

　　發(fā)胖是“甲減”標志

　　“甲減”通常又最容易混淆為老年癡呆，其中出現的身體代謝率下降，精神不振，工作效率低下，記憶力不好，學(xué)習能力下降等癥狀，都會(huì )被誤認為患上老年癡呆，甚至會(huì )延誤病情。

　　除了以上提及的與老年癡呆較相似的癥狀外，女性到中老年后出現的快速長(cháng)胖也可能是表現之一。有的女性吃得少，但是體重總增加，就是因為甲狀腺激素減少導致機體代謝率下降，不能夠很好的消耗攝取的熱量，所以就容易長(cháng)胖。

　　怎樣自我發(fā)現患了甲減？

　　首先要了解甲減有什么樣的癥狀和異常體征，然后對照自己的表現。

　　早期癥狀往往是感到疲乏無(wú)力，出汗減少，怕冷。你可以發(fā)現你自己需要比別人多著(zhù)衣服和多蓋被，在室內較別人。

　　需要更高一點(diǎn)的溫度。你會(huì )感到精力下降，活動(dòng)遲鈍，需要更多的睡眠，記憶力明顯下降，反應較為遲鈍，說(shuō)話(huà)變慢，分析解決問(wèn)題的能力下降。這時(shí)你應想到患了甲減的可能性。如果你還發(fā)現皮膚陰冷，粗糙，缺乏彈性，則這種可能性增大。如果以上情況還未引起你的重視，以后又出現浮腫，尤其是眼周?chē)母∧[，用手指壓之皮膚水腫不下陷。這時(shí)你患了甲減的可能性更大了，你應及時(shí)去醫院就診，以求得最后的確診

　　刻意補碘并非好方法

　　為了預防甲減，很多人就會(huì )走入碘補得越多越好的誤區，而這樣則會(huì )適得其反。現在的食鹽中都有碘，而遼寧地區并不是碘缺乏地，加之東北人“口重”的飲食習慣，現有的碘鹽中的碘含量已足以滿(mǎn)足人體的需求，刻意的在餐桌上加上紫菜，在零食中食用海苔反而不利。有時(shí)，過(guò)多碘的攝入會(huì )誘發(fā)甲狀腺炎。

　　甲減的飲食護理有：

　　甲減的飲食護理1、甲減患者身體的修復需要蛋白質(zhì)的參與和作用。人體每天至少需要補充20克以上的蛋白質(zhì)，才可使身體中的蛋白質(zhì)達到平衡。一旦身體缺乏蛋白質(zhì)，就可增加氨基酸的攝入，為蛋白質(zhì)的合成提供必需物質(zhì)，以便病情的控制。一般富含蛋白質(zhì)的食物有魚(yú)、肉、蛋、奶等。

　　甲減的飲食護理2、最重要的一點(diǎn)是在飲食當中增加碘，而比較常用碘鹽來(lái)進(jìn)行碘的補充。因為體內碘含量不足的話(huà)，就會(huì )使得促甲狀腺激素難以合成，因此導致其匱乏，所以致病。尤其對于地區性甲狀腺腫來(lái)說(shuō)，補碘是治療甲減的必要步驟。

　　甲減的飲食護理3、還有懷孕期間的女性，更要注意碘攝入的合理，否則可造成碘缺乏，可影響到腹中胎兒。另外，甲減患者應當限制攝入脂肪。由于患者體內血漿流通不暢，因而使得膽固醇增高，對身體的恢復極為有害。因此，減少脂肪攝入以降低血漿膽固醇濃度。

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