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如何應對甲減侵襲?應補充碘鹽限制脂肪

2016-10-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脂肪是體內供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢,因此血漿膽固醇的濃度很高。應限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。

  說(shuō)起甲減,相信很多朋友都不會(huì )覺(jué)得陌生。由于疾病的影響,很多朋友日常出行都受到了限制,比如長(cháng)假出游等。那么,應該如何應對甲減的侵襲呢?生活中應該如何預防甲減的發(fā)生?

  補充碘鹽

  碘除了從碘鹽中攝取,還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物,但是要注意適量補充,過(guò)多也不好。

  補充足夠的蛋白質(zhì)

  注意營(yíng)養的補充足夠的蛋白質(zhì),還要限制脂肪、膽固醇攝入,多吃一些高熱量、輕易消化的食品,像是蛋類(lèi)、乳類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)肉、香芹,杏果、棗椰果、干梅等這些的食物可以多吃一些。

  限制脂肪攝入

  脂肪是體內供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢,因此血漿膽固醇的濃度很高。應限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。

  避免食用致甲狀腺腫的食物

  卷心菜、大白菜、蘿卜等蔬菜中均檢測出含有致甲狀腺腫的物質(zhì),因此甲減患者平時(shí)飲食上要避免食用此類(lèi)食物,同時(shí)也應避免食用民間俗稱(chēng)的“發(fā)物”如小公雞、老鵝等。

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